ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية الريجيم والرضاعة يوجد هنا الريجيم والرضاعة وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 01-02-2011, 04:41 AM   #1

كلاريتا

:: كاتبة مميزة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 141347
تاريخ التسجيـل: Oct 2010
مجموع المشاركات: 1,154 

19751925771893157491 الريجيم والرضاعة


الريجيم والرضاعة

تخطئ السيدات عندما تتبع حمية غذائية قاسية في فترة الرضاعة؛ لأن الحمية القاسية في تلك المرحلة يمكن أن تضر بالطفل جدًّا،

* هل أنظمة "الريجيم" تؤثر في الرضاعة؟
** الريجيم" القاسي القائم على الحرمان هو الذي يتعارض مع الرضاعة؛ لأنه يساعد على فقدان الوزن سريعًا؛ ما يؤدي بدوره إلى تكسر الدهون في الجسم بسرعة، فتنطلق مواد سامة في الدم، وإن زادت كمية هذه المواد سوف تفرز في الحليب وتضر بطفلك.

لكن النظام الغذائي الصحي المعتدل لن يسبب لك أية مشكلة، بالعكس، أنا أشجعك عليه، ولا بد أن تعرفي أن الرضاعة الطبيعية تساعد على حرق الدهون التي تراكمت أثناء الحمل، والتي تستخدم في إنتاج الحليب.

والأم المرضعة تحرق في اليوم الواحد حوالي 500 سعر حراري زيادةً عن معدل الحرق الطبيعي الخاص بها؛ ما يعادل الجري على "المشاية" 45 دقيقة يوميًّا، يعني أنك تخسرين حوالي نصف كيلوجرام في الشهر فقط من جراء الطاقة التي يتطلبها إنتاج الحليب.

فإذا كنت تتناولي الغذاء المتوازن دون إفراط ودون زيادة في الدهون والسكريات، سيعود وزنك إلى ما كان عليه قبل الحمل خلال 10 أشهر على الأقل.

 
قديم 01-02-2011, 10:39 AM   #2

ووااوو


رد: الريجيم والرضاعة


الريجيم والرضاعة

مشكوره

 
قديم 01-02-2011, 11:34 AM   #3

فدو أزياء


رد: الريجيم والرضاعة


الريجيم والرضاعة


 
قديم 01-02-2011, 08:43 PM   #4

كلاريتا


رد: الريجيم والرضاعة


الريجيم والرضاعة

[IMG][/IMG]
شكرا لمروركم العطر

 
قديم 01-18-2011, 03:22 AM   #5

ام ذياد


رد: الريجيم والرضاعة


الريجيم والرضاعة


 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 03:40 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0