 |
  |
|
|
|
02-12-2011, 08:10 PM
|
#1 |
|
:: كاتبة جديدة :: |
بسم الله الرحمن الرحيم
وبه نستعين لدى وصفة سهلة تعلمتها وارغب فى استفادة الاخوات منها هذه الوصفة تعطى احسح بالشبع ولمتلاء البطن لعدة ساعات طويلةوايضا سعراتها قليلة جدا اى انها ممكن تكون وجبة افطار او غداء اوعشاء اوتكرارها فى الثلاثة معا فى يوم واحد ************** نقوم بتفريغ رغيف عيش سن من الجزء العلوى له ونبقى الاسفل فقط نقوم بكسر بيضةكاملة بصفارها وبياضها معا داخ الرغيف ثم نضع قطع صغيرة من الجبن الرومى المقطع على وجه البيضة ثم نضيف قطع طماطم طازجة على وجه الساندويتش ونضعه فى التوستر او فرن البوتوجاز وعندما ينضج البيض ويسيح الجبن بالهنا والشفا 150سعر حرارى فقط :7_5_125v[1]: |
|
02-13-2011, 11:39 AM
|
#2 |
|
|
رد: ساندوتش ينفع للرجيم
جزاكى الله كل خير
|
|
02-13-2011, 09:56 PM
|
#3 |
|
|
رد: ساندوتش ينفع للرجيم
انا فعلا جربته وصفه حلوة بس تنفع اكتر للفطار والعشاء
|
|
02-13-2011, 09:57 PM
|
#4 |
|
|
رد: ساندوتش ينفع للرجيم
مشكورة
|
|
02-13-2011, 09:59 PM
|
#5 |
|
|
رد: ساندوتش ينفع للرجيم
 |
ساندوتش ينفع للرجيم