العناية بالبشرة و الجسمتمارين الوقاية من التجاعيد
يوجد هنا تمارين الوقاية من التجاعيد وصفات خلطات كريمات أقنعة البشرة العناية بالبشرة و خلطات الجسم
أنواع البشرة ,
اسمرار البشرة العناية بالبشرة و الشعر و الجسم خلطات الجمال خلطات طبيعية
السلام عليكم
ينصح دائماً خبراء التجميل بضرورة انتظامك على تمارين الوجه للحماية من التجاعيد .
للتخلص من تجاعيد الجبين نفذي التمرين كما مبين بالصورة :
1- فقط شدي عينيكِ إلى أعلى ، مع مراعاة تركيز النظر إلى الأمام .
2- ضعي اصبعين على كل طرف حاجب ، حركي حواجبك مع الشد بالأصابع .
3- باستعمال ثلاثة أصابع من كل يد شدي على أعلى الحواجب مع هز الرأس بطء.
للحماية من التجاعيد العمودية على الجبين :
1- شدي الحاجبين ثم ارخهما .
2- ضعي ثلاثة أصابع على كل حاجب ، عند الزاوية ، شدي حواجبك بحيث تشعرين بحركة العضلة تحت أصابعك .
3- اغلقي عينيكِ ، ثم ارخي العضلات بعمل مساج ناعم للمنطقة .
وللحماية من تجاعيد الرقبة :
1- شدي لسانك على الخلف قدر الإمكان .
2- اعملي وكأنك تبلعين شيئاً ، ( كرري هذه العملية 4 مرات ) .
3- احني رأيك إلى الأمام، افتحي فمك قليلاً ، حركي رأسك يميناً وشمالاً بهدوء مع عدم الشد على الأسنان .
02-16-2011, 02:15 PM
#2
حركاتي دلع
رد: تمارين الوقاية من التجاعيد
تمارين الوقاية من التجاعيد
يسلموؤو
02-16-2011, 02:22 PM
#3
آلبيآن
رد: تمارين الوقاية من التجاعيد
تمارين الوقاية من التجاعيد
يسلموؤوؤوؤ ياعسل
02-16-2011, 11:11 PM
#4
سحر الورد
رد: تمارين الوقاية من التجاعيد
تمارين الوقاية من التجاعيد
الله يسلمكم يا الغوالي
يعطيكم العافية
لا خلا ولا عدم