 |
  |
|
|
|
03-27-2011, 05:51 PM
|
#6 |
|
|
رد: تعلم كيف تنام بسرعه وبدون تعب
وانا حابه اضيف شي
تشد نفسك يعني تشد عضلات جسمك كلها من راسك حتى قدمك لمدة 10 ثواني ثم استرخ كرر هذه الخطوه اكثر من مره ستشعر بالنوم والاسترخاء |
|
05-30-2011, 12:24 PM
|
#7 |
|
|
رد: تعلم كيف تنام بسرعه وبدون تعب
مرره روعه
|
|
05-30-2011, 03:33 PM
|
#8 |
|
|
رد: تعلم كيف تنام بسرعه وبدون تعب
يسلمو يا الغلا
الكثير منا بحاجه لمثل هذه الطرق لانه مع مايمر معنا من احداث وبلاوي واخبار الدنيا اللي ما تسر النوم صار صعب ونكد بعد |
|
05-30-2011, 05:01 PM
|
#9 |
|
|
رد: تعلم كيف تنام بسرعه وبدون تعب
يعطيك العافية
|
