 |
  |
|
|
|
02-25-2011, 08:37 PM
|
#1 |
|
من كبار عضوات ازياء |
مشروب مغذي يمكن تناوله في دقائق معدوده كإفطار سريع يمكن تجهيزه في فتره لاتزيد عن عشر دقائق يتميز يسهولة التجهيز ولايحتاج لأي إمكانيات أو تجهيزات خاصه يعطي الاحساس بالشبع عدة ساعات.
*الكميه المقدمه تكفي أربعة أشخاص_كوب متوسط250مللترا لكل فرد)يعطي كوب كوكتيل الفواكه بعسل النحل في حالة إستخدام الحليب منزوع الدسم حوالي3جرامات دهون-كما يعطي كوب كوكتيل الفواكه بعسل النحل حوالي350سعرا حراريا للفرد. المقادير: *2موزه متوسطة الحجم(200جرام)يتم تقشيرها وتقطيعها الى قطع صغيره *2تفاحه متوسطة الحجم(300جرام)يتم بشرها *2برتقاله متوسطة الحجم(300جرام)يتم عصرها *واحد كوب حليب منزوع الدسم(اختياري يمكن الاستغناء عنه لتخفيف نسبة الدهون) *4ملعقه عسل نحل صغيره الطريقه: *يتم وضع كل المقادير السابقه في خلاط كهربائي ويتم ضربها جيدا وخلطها وتقسيمها على اربعة اكواب متساويه *يمكن تجميل كوب الكوكتيل باضافة موزه مقطعه على وجه الاكواب الاربعه او اضافة بعض الفراوله المقطعه علىوجه الاكواب *يتم تناول الكوب باردا او مثلجا حسب الاحوال *يجب عدم تناول اي طعام اخر بعد كوكتيل الفواكه بعسل النحل الا بعد مرور 3ساعات على الاقل كي تتم الستفده القصوى من محتوى هذا الكوكتيل وبالف هنا وشفا |
|
02-27-2011, 10:51 PM
|
#2 |
|
|
رد: عصير فواكه بعسل النحل
*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`
إن كآن ل الإبدآع معنى فهوٍ أنتي ..! *`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*` وإن كآن للجمآل وجود فهو بتوآجدك ..! *`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*` تسلم يمناكِ ع المجهود الأكثر من رائع.. *`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*` موضوع قمه بالروعه رآآق لي كثيراً *`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*` بإنتظآرجديدك بكل شوق.. *`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*` ودي وشذى الورد.. *`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*`*` |
|
03-01-2011, 04:11 AM
|
#3 |
|
|
رد: عصير فواكه بعسل النحل
سلمت يداكي
|
|
03-01-2011, 05:38 PM
|
#4 |
|
|
رد: عصير فواكه بعسل النحل
 |
|
03-15-2011, 05:02 AM
|
#5 |
|
|
رد: عصير فواكه بعسل النحل
تسلم الأيادي
|
عصير فواكه بعسل النحل