ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية 6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية يوجد هنا 6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 03-07-2011, 01:46 PM   #1

مهجة الفؤاد

عضوة شرفية

الملف الشخصي
رقم العضوية: 7303
تاريخ التسجيـل: Jan 2008
مجموع المشاركات: 33,292 

6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية


6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية

تعديل المزاج :
30 دقيقة بعد ساعات العمل يمكن أن تساعد على الاسترخاء وإستعادة الهدوء. النشاط البدني يحفز المخ على إفراز المواد الكيماوية التي تعمل على تبديل حالتك النفسية لتشعر فورا بالسعادة والاسترخاء.

التغلب على المرض:
تساعد ممارسة التمارين الرياضية بإنتظام على تجنب ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول، كما تساهم في حمايتنا من الإصابة بمرض السكر، وهشاشة العظام وبعض أنواع السرطان. الرياضة تقل من نسبة الدهون الثلاثية الضارة في الدم، وتساعد على تدفق الدم في الشرايين بشكل سلس دون إحداث أي تجلط أو تجمع دموي.

تجنب زيادة الوزن:
تساعد الرياضية في ضبط الوزن، وخسارة الكيلوجرامات الزائدة، عن طريق حرق السعرات الحرارية. وأقل حركة يمكن أن تفيدنا مثل إستعمال السلالم، المشي بخطى واسعة.

تمنحنا الطاقة:
تساعد ممارسة الرياضة بانتظام على التنفس بشكل سليم، كما تنشط الدورة الدموية، وتساعد على العمل بكفاءة كبيرة.

تساعدنا على النوم:
تعد الرياضة المفتاح السري للحصول على نوعية نوم أفضل، فعندما يحصل جسمك على القسط الذي يحتاجه من النوم، يساهم ذلك بشكل أساسي على تحسين تركيزك وإنتاجيتك وحالتك المزاجية.

تساعدنا على استعادة طاقتنا الجنسية:
وفقا للدراست فأن الرجال الذين يواظبون على ممارسة التمارين الرياضية، يكونون أقل عرضه لمشاكل الإنتصاب، علي عكس الرجال الذين يمتنعون عن الرياضة، خاصة مع تقدم الرجل في العمر.

 
قديم 03-08-2011, 02:50 PM   #2

ووااوو


رد: 6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية


6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية


 
قديم 03-16-2011, 05:15 AM   #3

شوكولاته دلع


رد: 6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية


6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية

يعطيك العافيه ...
عن جد فوائد مفيده ..

 
قديم 03-22-2011, 05:45 PM   #4

ام ذياد


رد: 6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية


6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية


 
قديم 03-23-2011, 04:26 PM   #5

اصعب دمعه


رد: 6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية


6 فوائد رائعة لممارسة التمارين الرياضية

يسلمو

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 10:22 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2021 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0