ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > العناية بالبشرة و الجسم
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
العناية بالبشرة و الجسم مشكلة بروز البطن علاجها وتجاوز هذه المرحلة ! يوجد هنا مشكلة بروز البطن علاجها وتجاوز هذه المرحلة ! وصفات خلطات كريمات أقنعة البشرة العناية بالبشرة و خلطات الجسم أنواع البشرة , اسمرار البشرة العناية بالبشرة و الشعر و الجسم خلطات الجمال خلطات طبيعية

فساتين العيد


 
قديم 03-08-2011, 05:08 PM   #1

اصعب دمعه

من كبار عضوات ازياء

الملف الشخصي
رقم العضوية: 98841
تاريخ التسجيـل: Jan 2010
مجموع المشاركات: 57,216 

مشكلة بروز البطن علاجها وتجاوز هذه المرحلة !


مشكلة بروز البطن علاجها وتجاوز هذه المرحلة !

- اجعلى عضلات بطنك مشدودة دائماً ، اسحبي عضلات بطنك الى الداخل في كل وقت و في اى مكان وأنت في المنزل و أنت فى السيارة و أنت فى العمل .......فذلك من شأنه أن يحسن القوام.
- هناك أيضاً تمرين مهم يساعد على فرد الظهر و شد عضلات البطن و هو الوقوف بطريقة ملاصقة للجدار بحيث تلامس الجدار الكعب والمؤخرة لمدة كل يوم تشد الظهر والبطن معا.
- تجنب النوم على البطن نهائياً وتجنب النوم على المراتب و الوسائد الناعمة و لفترات لطويلة لأن ذلك يعمل على إضعاف عضلات البطن و يعمل على تقويس الظهر.
- تناولي الاكل وانتي جالسة واجعلي ركبتيك قريباتان من صدرك.
- من أفضل الرياضات بوجه عام و لتقوية عضلات البطن هى المشىفهو يقوي العضلات كلها ومنها عضلات الظهر الذى اذا ضعفت تميل الى الامام و تعطى فرصة لبروز البطن.

 
قديم 03-12-2011, 04:01 AM   #2

المجد للإسلام


رد: مشكلة بروز البطن علاجها وتجاوز هذه المرحلة !


مشكلة بروز البطن علاجها وتجاوز هذه المرحلة !

مشكورة حبيبتي

 
قديم 03-12-2011, 04:33 AM   #3

أغلى إبتسامه


رد: مشكلة بروز البطن علاجها وتجاوز هذه المرحلة !


مشكلة بروز البطن علاجها وتجاوز هذه المرحلة !

مشكوره حبيبتي انا اسويها بس ماتحسنت عندك حل

 
قديم 03-16-2011, 03:09 PM   #4

سماح غبد الخالق


تكسير الكميوتر رد: مشكلة بروز البطن علاجها وتجاوز هذه المرحلة !


مشكلة بروز البطن علاجها وتجاوز هذه المرحلة !

:7_12_1[1]:
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ,,غروب,, مشاهدة المشاركة
مشكوره حبيبتي انا اسويها بس ماتحسنت عندك حل

 
قديم 03-12-2012, 09:12 PM   #5

ابرار


رد: مشكلة بروز البطن علاجها وتجاوز هذه المرحلة !


مشكلة بروز البطن علاجها وتجاوز هذه المرحلة !

مشكورة ياقلبي

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 01:47 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0