 |
  |
|
|
|
03-12-2011, 03:10 AM
|
#1 |
|
عضوة شرفية |
تناولي طعامك بطء... تحققي من رشاقتك..
اكدت دراسه طبيه ان نتناول الطعام بطء ومضغه جيدا قد يؤدي الى التخفيف من السعرات الحراريه.وفي هذا الاطار,اجرى فريق في جامعة (( رودايلاند)) بحثا تمثل في تقديم الوجبه
عينها من المكرونه لثلاثين شابه,لكن في مرتين منفصلتين.وفي المره الاولى, طلب منهن تناول الوجبه بأسرع مايمكن بدون توقف,أما في المره الثانيه فطلب منهن تناول الوجبه نفسها ولكن بجرعات صغيره,والتوقف بين كل ملعقة وأخرى ومضغ مافي الفم بين 20الى30مضغه كل مره.وفي المتوسط,اكتشف الباحثون أن الشابات حصلن على قرابة 70سعره حراريه أقل عندما قمن بتناول الطعام بطء! ((صديقاتى)) معلومه احبت ان اقدمها لكِم..لا تكثريوا الكاكاو |
|
03-12-2011, 06:49 AM
|
#2 |
|
|
رد: تناولي طعامك بطء... تحققي من رشاقتك..
 |
|
03-12-2011, 12:39 PM
|
#3 |
|
|
رد: تناولي طعامك بطء... تحققي من رشاقتك..
هاي مشكلتي اني باكل بسرعه بعدين بصير باكل بكميه اكتر
الله ياعطيكي العافيه حبيبتي |
|
03-12-2011, 05:41 PM
|
#4 |
|
|
رد: تناولي طعامك بطء... تحققي من رشاقتك..
مشكوره
|
