 |
  |
|
|
|
03-14-2011, 04:51 AM
|
#1 |
|
ادارية |
باستا للرجيم
 المقادير : _ 450 جرام/ زهرة صغيرة _2 ملعقة شاي مرق _1 فص ثوم مدقوق _1 فلفل أحمر حار صغير مقطع أو 2/1 ملعقة شاي صلصة فلفل حارة _4 ملعقة شاي زبادي قليل الدسم _2 ملعقة شاي كاجو أو صنوبر طريقة التحضير : 1. أضيفي المعكرونة إلى قدر كبيرة مليئة بماء مغلي ملح قليلاً ثم قومي بغليها مرة أخرى. ضعي الزهرة على مصفاة/ سلة فوق القدر حتى تطبخ بالبخار. غطيها واطبخيها لمدة 8- 10 دقائق حتى تصبح المكرونة والزهرة طريتان، ثم صفيهما . 2. سخني المرق ثم أضيفي له الثوم والفلف المقطع أو صلصلة الفلفل الحارة، وقلبيها على حرارة منخفضة لمدة 2-3 دقائق . 3. ثم أضيفيها إلى الزهرة والمكرونة والزبادي. ثم ملحيها حسب رغبتك ورشيها بعض المكسرات ثم قدميها ساخنة. صحة وعافية :7_12_1[1]: منقول:7_13_16[1]: |
|
03-14-2011, 08:57 AM
|
#2 |
|
|
رد: باستا للرجيم
 |
|
03-14-2011, 01:34 PM
|
#3 |
|
|
رد: باستا للرجيم
مشكوره |
|
03-15-2011, 06:10 AM
|
#4 |
|
|
رد: باستا للرجيم
 |
|
03-18-2011, 08:51 PM
|
#5 |
|
|
رد: باستا للرجيم
تسلم الأيادي
|
