ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الحمل و الولادة
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الحمل و الولادة اخسري وزن الحمل على طريقة المغنية غوين إستفاني يوجد هنا اخسري وزن الحمل على طريقة المغنية غوين إستفاني متابعة الحمل و طريقة العناية بالطفل و الولادة و اسرار المرأة الحامل افضل نصائح للحمل و الولادة للمرأة العربية

فساتين العيد


 
قديم 11-05-2008, 04:57 PM   #1

عاشقة الفردوس

من كبار عضوات ازياء

الملف الشخصي
رقم العضوية: 3758
تاريخ التسجيـل: Nov 2007
مجموع المشاركات: 26,640 

وردة متحركة اخسري وزن الحمل على طريقة المغنية غوين إستفاني


اخسري وزن الحمل على طريقة المغنية غوين إستفاني

تكافح العديد من النساء من أجل خسارة الوزن الذي كسبوه أثناء الحمل. البعض منهن يراقبن نجمات هوليوود وينتظرن معرفة أسرارهن في التخلص من الوزن. غوين إستفاني مغنية أمريكية مشهورة تمكنت من العودة إلى وزنها ما قبل الحمل بهذه الطريقة:

1. ابدئي بالتمارين الرياضة قبل 14 يوما من موعد ولادة الطفل. تقول غوين بأنها بدأت بنظام تمارين صارم مع اقتراب موعد الولادة، مما ساعدها على التخلص من الوزن الزائد بسرعة بعد الولادة.
2. حافظي على نظام صحي. تقول غوين بأنها مهووسة بالجسم الرشيق مما جعلها واعية جدا لما تأكله خلال الحمل وبالتالي حافظت على نظام غذائي صحي جدا.
3. تناولي الطعام الجيد. تجنبي الحميات الغذائية. اخسري الوزن بالتدريج عن طريق تناول الأطعمة المناسبة. تحب غوين تناول الأطعمة العضوية والماء. وبالرغم من أنها تغش أحيانا بتناول أطعمة مختلفة إلا أنها تعود إلى نظامها الغذائي سريعا.
4. تستعين بمدرب شخصي. تقول غوين بأن الحصول على جسم متناسق لا يتم بسهولة لذا يجب أن يكون هناك دافع ومحفز أيضا. استعيني بمدرب شخصي للحصول على أفضل التمارين تحت مراقبة الأخصائي.
5. قومي بالمشي أو الهرولة بشكل منتظم. تستعين غوين بالمشي أو الهرولة للتخلص من التوتر والشعور بالإرهاق وللشعور بالنشاط والحيوية.

 
قديم 11-08-2008, 09:00 PM   #2

koky2008


رد: اخسري وزن الحمل على طريقة المغنية غوين إستفاني


اخسري وزن الحمل على طريقة المغنية غوين إستفاني

لسه برى انا لسه حامل وللاسف عماله اخس مش بطخن

 
قديم 11-09-2008, 06:57 AM   #3

،،الأمـــيــرهـ ،،


رد: اخسري وزن الحمل على طريقة المغنية غوين إستفاني


اخسري وزن الحمل على طريقة المغنية غوين إستفاني

يسلمو

 
قديم 04-06-2010, 04:23 PM   #4

Ro$e


رد: اخسري وزن الحمل على طريقة المغنية غوين إستفاني


اخسري وزن الحمل على طريقة المغنية غوين إستفاني

يسلمو ياعسل

 
قديم 04-07-2010, 08:59 PM   #5

ام نورا


رد: اخسري وزن الحمل على طريقة المغنية غوين إستفاني


اخسري وزن الحمل على طريقة المغنية غوين إستفاني


 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 01:21 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0