 |
  |
|
|
|
03-19-2011, 09:32 AM
|
#1 |
|
:: كاتبة قديرة :: |
الماء والثوم مفتاح الصحة الجيدة
الماء والثوم مفتاح الصحة الجيدة
يقول الطبيب Dr . Alexander Kanevsky وهو رائد بخبرته في مجال الطب الغربي والشرقي في Princeton بنيو جيرسي أن الماء والثوم هما مفتاح الصحة الجيدة ، فقد علمنا أن الأكل بشكل جيد وممارسة النشاط البدني يساعد أجسادنا لبناء جهاز مناعة قوي لمكافحة البرد والأنفلونزا فضلا عن أمراض أخرى ، ولكن هناك خطوات محددة يمكن إتباعها يوميا التأكد من تعزيز الجسم للبقاء بصحة جيدة قدر الإمكان . وقد قدم الأطباء بعض النصائح لبناء وصيانة صحة مناعة الجسم والعقل بفصل الشتاء ، ومنها شرب 6-8 أكواب من السوائل كالشاي والعصير المياه يوميا للقضاء والتخلص من المواد السامة وبقايا الطعام من الدم والبطن ، تناول فيتامين ج مع الثوم ويفضل تناول كبسولة من الثوم مع جرعة 500-1000مجم من فيتامين ج 7 أيام كل شهر لتعزيز مقاومة الجسم والدم وتعزيز الطاقة والقضاء على الإصابات الحالية ومنع حدوث إصابات جديدة ، ممارسة النشاط البدني أو المشي البسيط كل يوم لبقية حياتك لتطهير الدم وتجديد وتنشيط العضلات والعظام والأوتار والجلد والطاقة والأعضاء الداخلية ، وينصح بأكل الكثير من البازلاء الخضراء والأسماك والقرفة والبقدونس والحمضيات والزنجبيل لتعزيز الكلي والمرارة ، والنوم 6-8 ساعات يوميا ، ويقول الخبراء عليك أن تستغرق وقتاً للتأمل فالتأمل يعيد الاتصال بالذهن ويساعد لإنشاء السلام مع الطبيعة والكون ويساعد على إطالة أمد الحياة ، أيضا وجد أن تباين الاستحمام أو تناوب المياه الساخنة والباردة ومحاولة السباحة في المياه الطبيعية ستساعد لاستخراج التركيبات المريضة من عمق الجسم وتعمل لتعزيز المناعة . |
|
03-19-2011, 10:09 AM
|
#2 |
|
|
رد: الماء والثوم مفتاح الصحة الجيدة
سلمت يمناكي
|
|
03-19-2011, 10:47 AM
|
#3 |
|
|
رد: الماء والثوم مفتاح الصحة الجيدة
يسلمو:dancegirl2gv7:
|
|
03-19-2011, 10:47 AM
|
#4 |
|
|
رد: الماء والثوم مفتاح الصحة الجيدة
تقبيلي مروري
|
|
03-19-2011, 11:47 AM
|
#5 |
|
|
رد: الماء والثوم مفتاح الصحة الجيدة
سلمت يمناك علي ماخطته
موضوع رائع من إنسانه رائعه |
