ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل نصائح صحية لقلب صحي يوجد هنا نصائح صحية لقلب صحي المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية


 
قديم 03-20-2011, 11:03 AM   #1

كرملة مدحت

:: كاتبة قديرة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 152328
تاريخ التسجيـل: Jan 2011
مجموع المشاركات: 3,315 

11633831441487246193 نصائح صحية لقلب صحي


نصائح صحية لقلب صحي

لا يجب أن يكون الطبخ مجرد واجب أو مهمة مملة، الطبخ متعة وطريقة للتعبير عن حبنا وتقديرنا لأفراد عائلتنا. تقدم جمعية القلب الأمريكية هذه التقنيات الصحية لمساعدتك على إستعادة الطعم الشهي واللذيذ، والترويج لصحة قلبية مثالية للجميع:
* حاولي التخلص من الدهن الزائد في اللحوم قدر الامكان، وأطلبي من اللحام أو القصاب تشذيب اللحم جيدا للتخلص من أي إضافات دهنية خاصة في اللحم المفروم.
* اختاري اللحوم البيضاء بدون جلد، أو تخلصي من الجلد عند تقطيع الدجاج. اطلبي قطع لحم من الخاصرة لتأكدي من أنها خالية من الدهن.
* في الوصفات التي تحتاج الى البيض، حاولي تقليل الصفار عن طريق إستعمال المزيد من بياض البيض.
* إستعملي الأجبان والألبان الخالية من الدهن أو قليلة الدسم في الوصفات.
* للصلات وتبيلة السلطات استعملي القليل من الدسم قدر الإمكان.
* حددي كمية الملح المستخدمة في الطبخ قدر الإمكان، استعملي ملعقة صغيرة معينة دائما، واختاري ملح البحر الغني باليود.
* تعلمي وصفات جديدة كل يوم، وجربي صنع الخبز والحلويات في المنزل بدلا من شرائها. معرفة المكونات واستعمال الصحي منها يحميك وعائلتك من مخاطر السمنة والسكري والضغط.

 
قديم 03-20-2011, 11:22 AM   #2

فدو أزياء


رد: نصائح صحية لقلب صحي


نصائح صحية لقلب صحي

يعطيك العافيه

دوم التميز يارب ""

 
قديم 03-21-2011, 09:49 AM   #3

كرملة مدحت


رد: نصائح صحية لقلب صحي


نصائح صحية لقلب صحي

شكرا جزيلا

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 04:52 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0