رجيم على الطريقة الامريكية

03-17-2009, 10:40 PM

حبيبتى shusho

03-17-2009, 10:47 PM

حبيبتى عهودى الرجيم باختصار يعتمد على
تناول طبق من السلطه الخضراء كبيرقبل بداية الاكل ثم تقسمين الوجبه على 3عناصر
بروتين كالدجاج والحوم اوالاسماك او البيض
ثم والثلث من الخضروات فيما عدا الطماطم – كوسا – بازلاء- جزر – البنجر والذرة الغنية بالسكريات ) الثلث الاخير من مواد غذائية غنية بهيدرات الكربون ( خبز – مكرونة – أرز – بطاطس – خضروات جافة – جزر – طماطم – بازلاء – بنجر – ذرة – فاكهة – عصير فاكه – بسكوتات مختلفة – حلوى .

03-17-2009, 10:47 PM

03-18-2009, 02:19 AM

يسلمووووووووووووووو

03-18-2009, 11:06 PM

حبيبتى مارى بيل

03-17-2009, 10:47 PM	#12
ام نورا	رد: رجيم على الطريقة الامريكية رجيم على الطريقة الامريكية حبيبتى عهودى الرجيم باختصار يعتمد على تناول طبق من السلطه الخضراء كبيرقبل بداية الاكل ثم تقسمين الوجبه على 3عناصر بروتين كالدجاج والحوم اوالاسماك او البيض ثم والثلث من الخضروات فيما عدا الطماطم – كوسا – بازلاء- جزر – البنجر والذرة الغنية بالسكريات ) الثلث الاخير من مواد غذائية غنية بهيدرات الكربون ( خبز – مكرونة – أرز – بطاطس – خضروات جافة – جزر – طماطم – بازلاء – بنجر – ذرة – فاكهة – عصير فاكه – بسكوتات مختلفة – حلوى .

03-17-2009, 10:47 PM	#13
ام نورا	رد: رجيم على الطريقة الامريكية رجيم على الطريقة الامريكية

03-18-2009, 02:19 AM	#14
ماري بيل	رد: رجيم على الطريقة الامريكية رجيم على الطريقة الامريكية يسلمووووووووووووووو

03-18-2009, 11:06 PM	#15
ام نورا	رد: رجيم على الطريقة الامريكية رجيم على الطريقة الامريكية حبيبتى مارى بيل