ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية رجيم يخلصك من دهون البطن رائع لا يفوتك يوجد هنا رجيم يخلصك من دهون البطن رائع لا يفوتك وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 04-22-2011, 12:40 AM   #1

هيتاشي

:: كاتبة ذهبيّـة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 114249
تاريخ التسجيـل: Apr 2010
مجموع المشاركات: 7,075 

رجيم يخلصك من دهون البطن رائع لا يفوتك


رجيم يخلصك من دهون البطن رائع لا يفوتك

يمكنك علاج السمنة الموضعية بمنطقة البطن ، بطريقة فعالة كل يوم ، ولن يكلفك الأمر سوي تناول كوب من الزبادي منزوع الدسم لمدة 30 يوم ، وستلاحظين بداية جيدة وملحوظة لاختفاء الكرش ، وتلاشي دهون البطن بالتدريج
الأسبوع الأول

وجبة الإفطار
كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم
+
قطعة من كيك البرتقال أو شريحة جبن شيدر أو فلامنك أو بيضة مسلوقة
+
2 توست سن أو رغيف سن.

وجبة الغداء
اليوم الأول : وجبة مفتوحة.
اليوم الثاني : كوسة بالبشاميل دايت + سلاطة.
اليوم الثالث : علبة تونة + سلاطة خضراء + رغيف سن.
اليوم الرابع : ربع فرخة مشوية أو مسلوقة أو فى الفرن + ربع كيلو بطاطس فى الفرن + سلاطة خضراء.
اليوم الخامس : 8 ملاعق مسقعة دايت + سلاطة خضراء + رغيف سن.
اليوم السادس : 8 ملاعق فول + سلاطة خضراء + رغيف سن.
اليوم السابع : 2 قطعة بيتزا + سلاطة خضراء.
وجبة العشاء
علبة زبادي خالي الدسم
+
2 ثمرة فاكهة.



الأسبوع الثاني

وجبة الإفطار
كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم
+
ملعقة عسل نحل
+
شريحة جبن شيدر أو فلامنك أو بيضة مسلوقة
+
2 توست سن أو رغيف سن أو طبق مهلبية دايت.

وجبة الغداء
اليوم الأول : وجبة مفتوحة.
اليوم الثاني : ربع فرخة مشوية أو مسلوقة أو فى الفرن + خضار + سلطة خضراء + رغيف سن.
اليوم الثالث : 5 ملاعق من صينية السمك + 4 ملاعق أرز + سلاطة خضراء.
اليوم الرابع : ربع كيلو كفتة مشوية + سلاطة خضراء + رغيف سن.
اليوم الخامس : 2 قطعة بيتزا + سلاطة.
اليوم السادس : 8 ملاعق كشري + سلاطة خضراء.
اليوم السابع : 6 ملاعق من الشكشوكة الدايت + سلاطة + رغيف سن.

وجبة العشاء
علبة زبادي خالي الدسم
+
2 ثمرة فاكهة.





اتمنى تستفيدو

مواضيع ذات صلة
هل تعانين من دهون متكدسة بالبطن؟
كريم ازاله الكرش والدهون المتراكمه بالبطن خلال اسبوع فقط
مشروبات تقضي على دهون البطن
وصفة طبيعية لشفط الدهون من البطن
نصائح هامه للتخلص منبروز البطن وزيادة الدهون في الارداف
حمية للتخلص من ترهل البطن وتخسيس دهونه
حمية للتخلص من ترهل البطن وتخسيس دهونه Sayidaty
دهون البطن ...تخلصي منها بسرعة ..!!!



 
قديم 04-23-2011, 10:19 AM   #2

ووااوو


رد: رجيم يخلصك من دهون البطن رائع لا يفوتك


رجيم يخلصك من دهون البطن رائع لا يفوتك

مشكوره

 
قديم 04-27-2011, 12:21 AM   #3

هيتاشي


رد: رجيم يخلصك من دهون البطن رائع لا يفوتك


رجيم يخلصك من دهون البطن رائع لا يفوتك

العفو حبيبتي منورة

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 04:22 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0