 |
  |
|
|
|
04-26-2011, 03:53 PM
|
#1 |
|
:: كاتبة نشيطة :: |
النوم
نعم لا تسغربي ولكي لا تفسدي تلك النصيحة سأخبرك بسر صغير احرصي على الذهاب للحما قبل النوم و لو للتأكيد نامي وانت متوضئة لا تنسي ان تصلي ولو لركعة و احدة قد تكون اخر ركعة كوني في غرفة هادئة ومظلمة و دافئة اجعلي سريرك طريا وناعما ولا تقل المخدات من 2 البسي ملابس قطنية او حريرية واسعة و ابتعدي عن الملابس الخشةو الضيقة يفضل النوم و رأسك محرر من جميع البكلات و التوك وغيها و احسنها اذا كان شعرك مسدولا لا تنسي اذكار النوم ابدا اقرأي شيئا يسير من القران ولا تضغطي على نفسك في القراءة ايتين قد تكفي و الجزء الاهم اجلي كل افكارك السعيدة طوال اليوم الى وقت النوم و فكري في المستقبل السعيد دائما واياك بالتفكير في الماضي و لو كانت سعيدة فما من ذكرى سعيدة الا وشابهه حزينه و تذكري بعدم الاكثار من الطعام وشرب كوب حليب وان يكو بجانبك غطاء ناعم و نامي مبكرا وتذكري ان سريرك مملكتك فاهتمي به وتذكري ايضا ان الانسان يقضي ثلاثة ارباع عمره في النوم فاجعليه حياة سعيدة و انها تلك النصائح ستساعدك على الاحلام السعيدو والراحو النشاط في اليوم التالي بالاضافة للبشرة النضرة و الراحة النفسية:4_8_4v[1]::4_8_4v[1]::4_8_4v[1]::4_8_4v[1]: وشكرا مواضيع ذات صلة |
|
04-26-2011, 04:38 PM
|
#2 |
|
|
رد: نصيحة تحتاجها اي فتاة !!!!
تانكسة الموضوع رائع يسلمو الل8ه يخليك
|
|
04-26-2011, 04:42 PM
|
#3 |
|
|
رد: نصيحة تحتاجها اي فتاة !!!!
تسلمي علي هذه النصيحة
والاضافة ان الانسان يجب ان يحاسب نفسه وان يعاهد نفسه الايكرر تلك الافعال الخاطئه فهذا يؤدي الي عدم تكرار ها |
|
04-26-2011, 05:50 PM
|
#4 |
|
|
رد: نصيحة تحتاجها اي فتاة !!!!
تسلمين يالغالية:0136: على هذه النصائح الرائعة
|
|
04-27-2011, 04:49 AM
|
#5 |
|
|
رد: نصيحة تحتاجها اي فتاة !!!!
تسلمي ياحلوة عالنصيحة الجيدة
|
نصيحة تحتاجها اي فتاة !!!!