ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل حليب أم عصير برتقال؟ ما هو مشروب الصباح الصحي؟ يوجد هنا حليب أم عصير برتقال؟ ما هو مشروب الصباح الصحي؟ المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية


 
قديم 05-03-2011, 01:07 PM   #1

مهجة الفؤاد

عضوة شرفية

الملف الشخصي
رقم العضوية: 7303
تاريخ التسجيـل: Jan 2008
مجموع المشاركات: 33,293 

حليب أم عصير برتقال؟ ما هو مشروب الصباح الصحي؟


حليب أم عصير برتقال؟ ما هو مشروب الصباح الصحي؟

لنلقي نظرة على المنافسان: الحليب وعصير البرتقال. أي منها يجب أن تتناوله في الصباح؟ أغلبية الناس يفضلون شرب العصير، لكن هل الذي أفضل اختيار لبداية يوم غني بالمغذيات الصحية؟ دعونا نلقي نظرة على الحقائق:

عصير البرتقال:
كوب واحد سعة 8 اونس من عصير البرتقال يحتوي على 110 سعر حراري، وحصتك اليومية الكاملة من فيتامين ج .
عصير البرتقال يحتوي على الكثير من البوتاسيوم ويقل من مستويات الكولسترول عند الرجال والنساء.
احذر، الكثير من عصير البرتقال يمكن أن يتلف مينا سنك بسبب الحموضة العالية. وفقا لدراسة جديدة قام بها الدكتور يانغفين رين، أستاذ مشارك في معهد آيستمان لصحة الفم بجامعة روتشيستر، تبين أن عصير البرتقال يخفض قساوة مينا السن بنسبة 84 بالمائة بعد شربه كل يوم لمدة خمسة أيام.
عصير البرتقال ليس عضويا جدا، باعتباره المنتج الأكبر وشراب الصباح الشعبي في العديد من الدول، فهو يصدر من مزارع كبيرة وبعيدا جدا عن بيتك.
بسبب مانعات التأكسد الموجودة في عصير البرتقال، يعتقد العديد من الباحثين بأنه يمكن أن يساعد في تخفيف الوزن، لكن لا دليل مادي متوفر حاليا.
الحليب:
يحتوي كوب الحليب على 2 الى 20 بالمائة من بروتينك اليومي، وثلث كمية الكالسيوم الموصى بها لبناء عظام قوية.
الكمية الكبيرة من البروتين الموجودة في الحليب تساعد على كبح الشهية بسبب بسبب قدرته على الشعور بالشبع.
الحليب غني بالفيتامينات أي، دي، ب 2, ب 12 الفسفور والبوتاسيوم، مما يجعل هذا الشراب مليئا بالطاقة لبدء يومك.
بالرغم من أن الحليب متوفر محليا إلا أنه يقطع مسافة كبيرة ليصل الى بيوتنا.
إذا من يفوز بلقب الشراب الأحسن للصحة في الصباح؟ بالطبع أنه الحليب لمحتواه العالي من البروتين والكالسيوم والفيتامينات والمواد المغذية الأخرى.

مواضيع ذات صلة
عصير الجريب فروت يساعد في علاج السرطان
عصير مستخرج من البطاطس لعلاج الحموضة وقرحة المعدة
عصير الفاكهة يخف دهون الشوكولاته
عصير البرتقال والموز 2013 - تحضير عصير البرتقال والموز 2013
عصير الموز بالبرتقال والمانجا 2013 - مكونات لعمل عصير الموز بالبرتقال والمانجا 2013
ما هي الفوائد الصحية لعصير الطماطم؟
ينصح بعدم أكل البرتقال قبل وبعد شرب الحليب بساعة تقريبا
عصير الخيار وقاية وعلاج



 
قديم 05-08-2011, 06:05 AM   #2

كوكب الشرق2


رد: حليب أم عصير برتقال؟ ما هو مشروب الصباح الصحي؟


حليب أم عصير برتقال؟ ما هو مشروب الصباح الصحي؟


 
قديم 05-08-2011, 08:34 PM   #3

مهجة الفؤاد


رد: حليب أم عصير برتقال؟ ما هو مشروب الصباح الصحي؟


حليب أم عصير برتقال؟ ما هو مشروب الصباح الصحي؟

شكرلكم

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 02:57 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0