ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل نصائح عامة مفيدة يوجد هنا نصائح عامة مفيدة المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية


 
قديم 05-09-2011, 04:39 AM   #1

ام اياد2

مشرفة فى فترة اجازة

الملف الشخصي
رقم العضوية: 77419
تاريخ التسجيـل: Aug 2009
مجموع المشاركات: 8,282 

نصائح عامة مفيدة


نصائح عامة مفيدة

هذه بعض النصائح السريعة تحتوي على معلومات هامة نرجو لكم منها الفائدة:

الماء البارد وليس الساخن هو الذي يستهلك سعرات حرارية ويساعد في فقد الوزن .

الثوم يقتل البكتيريا وهو ما أثبته العالم الفرنسي "لويس باستير".

تسخين الثوم ينتج مادة لها قدرة على منع انسداد الشرايين ، وخفض ضغط الدم والكوليسترول والوقاية من الأزمات القلبية والسكتات الدماغية .

عدم شرب الماء يؤدي بالجسم الى تخزين الماء في الأطراف وتورم القدمين .

يجب تناول 8 أكواب من الماء يوميا على الأقل .

يفضل شرب الماء قبل تناول الطعام بنصف ساعة .

شرب الشاي والقهوة والمياه الغازية لا يغني عن شرب الماء العذب .

العصائر الطبيعية حتى المكتوب عليها "غير مضاف سكر" تؤدي الى زيادة الوزن .

يفضل أكل ثمار الفاكهة بدلا من شرب العصير .

المانجو لا تتعارض مع الأنظمة الغذائية الصحية لأن مؤشرها السكري مقارب للتفاح .

التين مفيد في النظام الغذائي الصحي لآن مؤشره السكري مثل مؤثر الكمثرى .

يفضل أكل الفواكه في وجبة منفصلة دون أي عناصر غذائية أخري فلا يزيد الوزن .

تناول الأطعمة المحتوية على سكريات تزيد من الاحساس بالجوع بعدها .

ثبت أن الاقلال من الأطعمة النشوية والسكريات يطيل العمر .

فيتامين هe من أقوى مضادات الأكسدة التي تأكد فاعليتها في الحفاظ على الشباب .

تناول "التونة" ثلاثة مرات أسبوعيا يقى المخ من الاصابة بمرض ألزهايمر .

المشروبات المحتوية على ماء الشعير ضارة بالرشاقة.

المشي يحرق سعرات حرارية أكثر من الوقوف .
الوقوف يحرق سعرات حرارية أكثر من الجلوس .

صعود السلم طريقة فعالة لحرق مزيد من السعرات الحرارية .

بولة آيس كريم تحتوي على 193 سعرا حراريا وتحتاج الى 37 دقيقة من المشي لحرقها .

اللوز مفيد في خفض كوليسترول الدم ، و14 حبة منه تحتوي على 100 سعرا حراريا .

طهي الجزر يزيد من مؤشره السكري من 35 الى 85 فيصبح ضارا بالريجيم .

البطاطس المطهوة لها مؤشر سكري عال (95) أكبر بكثير من سكر المائدة (70) .

الإبر الصينية نجحت في علاج حيوانات التجارب لخفض وزنها وبالتالي تنتفي فكرة تأثيرها النفسي .

قد يخطيء الانسان في تفسير إشارة الاحتياج الى الماء في حالة العطش على إنها إحتياج للطعام.

تناول وجبة الافطار يساعد على خفض الوزن .

تناول حبة تفاح أو كمثرى قبل الطعام يساعد على خفض الوزن

مواضيع ذات صلة
لا تشرب الماء اذا تناولت فلفل حار
بحث الإكثار من تناول الأرز يرفع احتمال الإصابة بالسكري
أسباب الفشل في خفض الوزن
قائمه السعرات الحرارية للاغذية أرجو التثبيت
الإفراط في تناول الأرز يرفع معدلات الإصابة بالسكري....
خطورة شرب الماء الدافئ عند تناول الدواء
هل يحرق التركيز سعرات حرارية ؟؟
السعرات الحرارية



 
قديم 05-09-2011, 04:45 AM   #2

اماااااااال


رد: نصائح عامة مفيدة


نصائح عامة مفيدة

معلومات رائعه
تسلمي يالغلا

 
قديم 05-09-2011, 04:54 AM   #3

مهجة الفؤاد


رد: نصائح عامة مفيدة


نصائح عامة مفيدة

ميرسي ياقمر

 
قديم 05-09-2011, 05:51 AM   #4

ام اياد2


رد: نصائح عامة مفيدة


نصائح عامة مفيدة


 
قديم 05-09-2011, 06:49 AM   #5

كوكب الشرق2


رد: نصائح عامة مفيدة


نصائح عامة مفيدة


 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 05:38 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0