 |
  |
|
|
|
05-14-2011, 07:19 PM
|
#1 |
|
:: ßÇÊÈÉ äÔíØÉ :: |
íÇ åáÇ æÇááå ÈÇÍáì ÇáÚÑÇíÓ...
ÚÓì ÇáÌãíÚ ÈÎíÑ æÕÍÉ æÓÚÇÏÉ..Âãíä íÇÑÈ ÇáÚÇáãíä... äÏÔ Ýì ÇáãæÖæÚ...æãæÖæÚì Çáíæã..Íáæ æ Íáæ... íÚäì Íáæ ..ÞíãÉ æÝÇíÏÉ..æÍáæ ØÚã... ÇáãÇ ÇÓß ÇáÌÏíÏ ÇáÑæÚå æÇááì ÝÚáÇ ÑæÚÉ Ýì äÊÇíÌå.. ÚÈÇÑÉ Úä..: ÇáÃäÇäÇÓ ãÚáÈ Çæ ØÇÒÌ..æÒíÊ ÇáÒíÊæä åÇ ÇÔÑÇíßã ¿ãä ÇáÈÏÇíå ÊÑì ÇáãßæäÇÊ ÓåáÉ æÇááå æãæÌæÏÉ ÚäÏßã ãÇÈÊÚÈßã æÑæÍæÇ ÇáÓæÈÑãÇÑßÊ æãÇÃÏÑì Ôäæ...áÇ ÇáãÞÇÏíÑ Ýì ßá ÈíÊ..ÑÎíÕå æÓåáÉ.. æÇÍÈ ÇÞæáßã Çä ÇáãÇÓß åÐÇ ÑæÚÉ ÈãÚäì ÇáßáãÉ..áÈÔÑÉ ÇáÈÇåÊÉ æÇáãÌåÏÉ æáÊäæíÑåÇ ÇÐÇ ÚäÏßã ÍÝáå Çæ ÒæÇÌ ÞÑíÈ..æááÍÝÇÙ Úáì ÔÈÇÈ æÑæäÞ ÈÔÑÊßã ÇäÕÍßã ÈÇáãÇÓß åÐÇ..ãÚ ÇáÇÓÊÎÏÇã ÈÊÔæÝæä Çä ÇáÈÔÑÉ ÕÍÉ æÌãÇá æØÑÇæÉ æáíæäå..æáãÚÉ ..íÚäì Çááì íÔæÝåÇ íÙä Çäßã ãÓæíä ÊäÙíÝ ááÈÔÑÉ.æÊáÞ ãä ÍáÇÊåÇ....... åÇ¿¿¿¿ÊÍÈæä ÊÚÑÝæä ÇáãÞÇÏíÑ æÇáØÑíÞå..¿¿ ÇßíÏ Çìììììì ÓãÚÊßã ÊÞæáæäåÇ..åååååååå ÇáãßæäÇÊ: 1) ÇÑÈÚ ÞØÚ ãä ÇáÇäÇäÇÓ ØÇÒÌå Çæ ãÞÏÇÑ äÕÝ ßæÈ ãä ÇáãÚáÈ (.ÇáÚáÈÉ ÇáÕÛíÑÉ ÇáÊì ÊÍÊæì Úáì ÞØÚ ãÞØÚå ãä ÇáÇäÇäÇÓ æáíÓ ÇáÔÑÇÆÍ) 2) ËáÇË ãáÇÚÞ Çßá ÒíÊ ÒíÊæä (íÝÖá ÒíÊ ÇáÒíÊæä ÇáÇÕáì ÇáãÖÛæØ Çæ ÇáãÓÍæÈ Úáì ÇáÈÇÑÏ)- cold-pressed extra virgin olive oil. [img][/img] [img][/img] [img][/img] [img][/img] ÇáØÑíÞå: 1) Ýì ÇáÎáÇØ äÖÚ ÇáÇäÇäÇÓ (ÇÐÇ ßÇä ãÚáÈ ÇáÑÌÇÁ ÊÌÝíÝå ÈßáíäßÓ ãä ÇáãæÇÏ ÇáÍÇÝÙÉ Çæ ÇáÚÕíÑ ÇáãÛãæÑ Èå) æäÖÚ Úáíå ÒíÊ ÇáÒíÊæä. æíÎáØ ÍÊì íÊßæä ÎáíØ ãÊÌÇäÓ äÇÚã. 2) æäÊÇßÏ ãä äÙÇÝÉ ÇáæÌå ãä Çì ãßíÇÌ Çæ Ïåæä..íÝÖá ÛÓá ÇáæÌå ÈÇáÛÓæá Çáíæãì æÊÌÝíÝå ÞÈá æÖÚ ÇáãÇÓß ÍÊì ÊÓÊÝíÏ ÇáÈÔÑÉ ÌíÏÇ æÊßæä ÇáãÓÇãÇÊ äÙíÝÉ áÊÛáÛá ÇáãÍÊæíÇÊ Çáì ÇáÏÇÎá. 3) æíæÒÚ ÇáãÇÓß Úáì ßá ÇáæÌå ãÚ ÊÌäÈ ãäØÞÉ ÊÍÊ ÇáÚíä ..æíÊÑß áãÏÉ äÕÝ ÓÇÚÉ ãÚ ÇáÇÑÊÎÇÁ ÇáÊÇã . 4) íÛÓá ÈÚÏåÇ ÈãÇÁ ÏÇÝìÁ æíÌÝÝ. áãÇÐÇ ÇáÇäÇäÇÓ æÒíÊ ÇáÒíÊæä: 1) ÇáÇäÇäÇÓ ..íÍÊæì Úáì ÈÑæãíáíÏ æåæ ÇäÒíã ÈÑæÊíä åÖãì æáå ÊÇËíÑ ããÊÇÒ Úáì ÇáÈÔÑÉ..íÓÇÚÏ Ýì ÇáÊÎáÕ ãä ÇáÎáÇíÇ ÇáãíÊå Ýì ÇáÈÔÑÉ æÇáÇæÓÇÎ ÇáÚÇáÞÉ Ýì ÇáãÓÇãÇÊ ÇáÛíÑ ãÑÆíÉ ,æÊßÏÓ åÐå ÇáÇæÓÇÎ íÄÏì Çáì Êßæä ÇáÑÄæÓ ÇáÓæÏÇÁ æÇáÈíÖÇÁ..æäÞØ ÇáÏåä ÇáÈíÖÇÁ Úáì ÓØÍ ÇáÈÔÑÉ. 2) æÈå ÎæÇÕ ãÖÇÏÇÊ ÇáåíÓÊÇãíä..ÇáÊì ÊãäÚ ÇáÊÝÇÚáÇÊ ÇáãÄÏíÉ Çáì ÊåíÌÇÊ Ýì ÇáÈÔÑÉ, æáåÇ ÝÇÚáíÉ ãÖÇÏÇÊ ÇáÇáÊåÇÈÇÊ, ÚÕíÑå íÞáÕ æÞÇÈÖ ááãÓÇÊ æÇáÇäÇäÇÓ íäÞì ÇáÈÔÑÉ æíÈÚÏ ÇáÔíÎæÎÉ Úä ÇáÈÔÑÉ ÍÊì áßÈÇÑ ÇáÓä Ýåæ ããÊÇÒ ÌÏÇ æíÞá ãä ÇáÎØæØ Ýì ÇáæÌå.æíÓãì ÇáÇäÇäÇÓ ÝÇßåÉ ÇáÔÈÇÈ ÇáÏÇÆã. Çßáå æÇÓÊÎÏÇãå Ýì ÇáÌãÇá æÇáÊÌãíá áå ÊÇËíÑ ßÈíÑ Ýì ÇáãÍÇÝÙÉ Úáì ÇáÕÍÉ æÇáÌãÇá ÚÇãÉ. 3) ÒíÊ ÇáÒíÊæä..íÍÊæì Úáì ÎæÇÕ ÔÇÝíÉ ááÎáÇí.Ýì ÍÇáÉ ÇáÌÑæÍ æÇáÊÔÞÞÇÊ æÇáÌÝÇÝ, æåæ ãÕÏÑ ããÊÇÒ áÝíÊÇãíä E. ÇáÐì íÚãá Úáì ÇáÍÝÇÙ Úáì ãßæäÇÊ æÎæÇÕ ÇáÈÔÑÉ ÇáØÈíÚíÉ æÇáÕÍíÉ. ãáÇÍÙÇÊ: *ÇáãÇÓß ããßä æÖÚå Ýì ÇáËáÇÌå áãÏÉ 3 Çæ 4 ÇíÇã Ýì ÒÌÇÌÉ ãÍßãå ÇáÇÛáÇÞ. *ããßä ÇÓÊÎÏÇãå 2 Ýì ÇáÇÓÈæÚ. *ãÝíÏ ÌÏÇ æáíÓ áå ÇÖÑÇÑ Çæ ÊÇËíÑ ÓìÁ Úáì ÇáÈÔÑÉ Èá ÈÇáÚßÓ ãÚ ÇáÇÓÊÎÏÇã ãáãÓ ÇáÈÔÑÉ æáæäåÇ æáãÚÊåÇ æÇáÇåã ÔÈÇÈåÇ Èíßæä ããíÒ æßá ãä íÔæÝß ÈíÓÇá Úä ÓÑ ÇáÊÛííÑ.. æãÚáæãÉ ãäì áßã.....ÇåãÓ Ýì ÇÐä ßá æÍÏÉ Ýíßã...Çááì ãÇÚäÏåÇ æÞÊ ÚäÏì áåÇ Úáì ÇáÓÑíÚ..ãÇÓß ÑåíÈ Ýì ÍáÇÊå æÝÇÆÏÊå..ÚÕíÑ ÇáÇäÇäÇÓ ÇáÎÇáÕ....Úáì ÇáæÌå áãÏÉ ÑÈÚ ÓÇÚå Çæ äÕÝ ÓÇÚÉ ÚÌí íÈ...æÊÇËíÑå ÇÚÌÈ.....æíÍÝÒ ÇáÈÔÑÉ Úáì ÊÌÏÏåÇ æãäÚ ÇáÎáÇíÇ ÇáãíÊå ãä ÇáÊßæä æÊßæíä ÈáÇæì ÓæÏÉ..ååååååå ÌÑÈæÇ Ç æÇÐßÑæÇ ÈäÊ ÚÐÇÑì æÇÏÚæ áì ÈÇáÎíÑ.. ÊÍíÇ ÇÊì áÇÍáì ÚÑÇíÓ Ýì ÇÛáì ÚÑæÓ.. ãæÇÖíÚ ÐÇÊ ÕáÉ |
|
06-30-2011, 11:55 PM
|
#2 |
|
|
ÑÏ: ãÇÓß ááÈÔÑÉ
íÚØíß ÇáÚÇÝíå
|
ãÇÓß ááÈÔÑÉ
