ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني ... يوجد هنا لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني ... المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية


 
قديم 05-30-2011, 07:41 PM   #1

هديل الحياة

:: كاتبة مقتدره ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 121266
تاريخ التسجيـل: Jun 2010
مجموع المشاركات: 400 

Thumbs up لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني ...


لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني ...

لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني ...


النسيان او الشرود الذهني حالة يبتلى بها العديد من الشبان والفتيات، خاصة أولئك الذين يستغرقون في أحلام اليقظة كثيراً، ولو تركت هذه الحالة وشأنها لاستحالت إلى عادة ولأثّرت بشكل سلبي على تفكير الشاب واستيعابه لا سيما وأنّ التركيز مطلوب في مراحل التعلّم المختلفة. إنّ الخروج من هذه الأزمة أو المشكلة أمر ممكن إذا راعينا عدداً من الأمور ومنها:

1) جرِّب أن تركّز على شيء معيّن لفترة طويلة نسبياً، مثلا علّق نظراتك على لوحة فنّية معلّقة على الجدار. ادرس كلّ دقائقها في اللون والظلال والحركات واللفتات حتى لا تغادر شيئاً منها. ثمّ اغمض عينيك وراجع اللوحة في ذهنك. اُنظر كم التقطت منها وكم فاتك، وأعد المحاولة، فإن هذا التمرين سيغرس فيك حالة التركيز .

2) طريقك المعتاد الذي تمشيه أو تقطعه من البيت إلى المدرسة او مكان العمل وبالعكس، حاول أن تستذكره بقعة بقعة ومعلماً معلماً، فهذا التمرين سينمّي لديك أيضاً حالة الانتباه والاستذكار، ذلك أنّ التركيز وشدّ الانتباه يشبه إلى حدّ كبير أيّة قوّة عضلية أو عقلية تنمو بالمراس والمداومة، وحتى تنشط ذاكرتك درِّبها ومرِّنها دائماً في التقاط المعلومات ومراجعتها لأ نّك إذا أهملت ذلك أصيبت الذاكرة بالضمور .

3) لا تنتقل من فكرة إلى فكرة بسرعة. أطل الوقوف عند فكرة معيّنة. استغرق فيها ، كما لو كنت تتأمّل مشهداً أمامك فهذا يساعدك على التركيز وتثبيت الانتباه وجمعه.

4) تتبّع موضوعاً ما أو حدثاً ما خطوة خطوة منذ ولادته وحتى ختامه. تابع مختلف أنواع الأخبار فالمتابعة وملاحقة التطورات والتفاصيل تثري في عملية التركيز .

5) احتفظ بدفتر مذكرات صغير (أجندة)، دوّن فيه ما تريد القيام به من نشاط ، أي قائمة بأعمال النهار ومسؤولياتك أو اكتب على ورقة أو قصاصة ما تنوي عمله قبل أن تخرج من البيت وراجعها باستمرار وأشِّر على ما تمّ إنجازه .

6) تمرن على حفظ الحكم وأبيات الشعر الجميلة والنكات الظريفة والقصص المعبّرة فإنّ الذاكرة إذا قويت في جانب فإنّها يمكن أن تقوى في جانب آخر .

7) وجِّه اهتمامك بما يقوله محدّثك لا بما يلبسه أو بما تحمله من ذكريات الماضي عنه، واحصر ما يقوله في نقاط. ويمكنك أن تعمد إلى كتابة ملخص بما يقول حتى تتمكّن من الردّ على كل النقاط أو أهم ما ورد في حديثه .



منقول



تحياتي

مواضيع ذات صلة
دراسة ضعف الذاكرة قد يكون حالة نفسية
أطباء ينصحون بتناول فيتامين b للحفاظ على الذاكرة وتفادي الزهايمر
استنشاق الورود يقوي الذاكرة ويخفف الصداع !
الالتهابات المزمنة سبب فقدان الذاكرة في الكبر
تعاني من مشكلة الشرود الذهني؟
أساليب بسيطة لتقوية الذاكرة والتخلص من آفة النسيان
تعاني من الشرود الذهني؟ استرخي قليلاً وقم بالتمارين التالية للتخلص من مشكلتلك
زيت الزيتون لتقوية الذاكرة



 
قديم 05-30-2011, 08:30 PM   #2

!!*ميوس*!!


رد: لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني ...


لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني ...

بارك المولى فيكِ و جازاكِ الله خيرا عالمعلومآأت~

 
قديم 06-05-2011, 04:28 AM   #3

كوكب الشرق2


رد: لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني ...


لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني ...

يسلمو

 
قديم 06-19-2011, 05:31 PM   #4

هديل الحياة


رد: لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني ...


لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني ...


 
قديم 06-19-2011, 11:15 PM   #5

بنت الجزائر


رد: لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني ...


لتقوية الذاكرة وطرد الشرود الذهني ...

تحية لك اختي هديل علىالموضوع الرائع

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 09:34 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0