ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل الضغط النفسي وطرق للتعامل معه يوجد هنا الضغط النفسي وطرق للتعامل معه المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية


 
قديم 06-09-2011, 08:48 PM   #1

fida

:: كاتبة قديرة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 132708
تاريخ التسجيـل: Aug 2010
مجموع المشاركات: 3,456 

قلب جديد الضغط النفسي وطرق للتعامل معه


الضغط النفسي وطرق للتعامل معه

يوضح جيل ادواردز ان “الطب الواعي” يُعنى بالعلاقة بين العقل والجسد. وان المرض الجسدي يعكس شيئا ما يحدث في العقل الواع

وطرد الأفكار التي تسبب توترا نفسيا من الذهن يعني انها لن تؤثر في الجسد. ولكن البداية تكون بتحديد سبب الضغط النفسي سواء أكان العمل أو العائلة ثم الشروع في التعامل معه.ويعتقد ادواردز ان كل ما يحدث في حياتنا انما يحدث لمساعدتنا بطريقة ما ، لتعليمنا وتنمية قدراتنا. وبالتالي عندما يمرض جسدنا فان هذا يعني ان هناك شيئا في حياتنا علينا ان نتوقف عنده ونعالجه. وعلى المرء ان يسأل نفسه ما هي المعتقدات التي تدفعه الى العمل حتى الاجهاد أو تسبب له قلقا بشأن هذا الوضع أو ذاك.وهناك صنوف شتى من المعتقدات المتغيرة.

واللاشعور أو العقل الباطن يتعلم بالتكرار. وإذا دأب المرء على قول الشيء نفسه المرة تلو الأخرى فان العقل الباطن يستوعبه ويتمثله. وتسم بفاعلية خاصة عبارات مثل “أنا في مأمن” أو “أنا محبوب” لأن غالبية حالات القلق تبدو صادرة عن اشخاص يشعرون بعدم الأمان أو بأنهم ليسوا محبوبين.حين تشعر بالنعاس يكون عقلك الباطن مفتوحا قبل ان تستغرق في النوم ليستوعب كل ما تقوله بسهولة. وهذا هو الوقت الأمثل للتركيز على ما تريده في الحياة أو ما تحمد الله عليه أي شيء يُشعرك بالرضا. ولكنه ليس الوقت المناسب قطعا للقل لأنك تحشر المزيد من المشاعر السلبية في عقلك الباطن فيكون نومك مضطربا.حين نكون متوترين عصبيا نميل الى تشغيل آلية “البقاء” فنركز على ذلك اليوم تحديدا ولكن حين لا نكون منهمكين في توترنا نكون أقدر بكثير على التركيز على المستقبل.

وعلى المدى البعيد ما تريده في المستقبل سيفترض جسدك انك لست في خطر داهم ومن شأن هذا ان يبعدك عن حالة التوتر أو الضغط النفسي. لذا ينصح ادواردز بالاستغراق في احلام يقظة سعيدة لمدة 15 دقيقة في اليوم ، أي التفكير في الحياة التي تصبو اليها حتى إذا كنت لا تعرف كيف تحققها.وإذا كان المرء يعاني من الضغط النفسي المزمن فان من أفضل الطرق للتعاطي معه هي من خلال “السايكلوجيا الطاقية” ، وهي طريقة يعتمدها اخصائيون وتنطوي على توظيف خطوط الطاقة التي تمر بجسد المرء وتُستخدم في العلاج الصيني بالابر ايضا ، على ان يكون ذلك متزامنا مع التفكير في الحدث الذي يسبب التوتر العصبي. وتساعد هذه الطريقة في طرد الشعور بالضغط النفسي من الجسم فيعود الجسد الى الاسترخاء ويعالج نفسه بنفسه.

مواضيع ذات صلة
الضغط النفسي يؤثر عل الشكل الخارجي
الضغط النفسي والصبر
10 خطوات للتخلص من الضغط النفسي :
مكافحة الضغط النفسي
الضغط النفسي le strees
الكآبة الحادة والضغط النفسي يولدان بروداً جنسياً لدى المرأة !
ما تأثير الضغط النفسيّ على الشهيَّة؟
الضغط النفسي يؤدي الى تقلص المخ


الوقاية من اصابات الدماغ الرضية
بعض الخطوات للتخلص من المسامات عند المرأة
لا تكثروا من وضعية وضع الساق على الاخرى وخاصة لمن عندهم دوالي هل تعرفوا لماذا ؟
مخاطر أكل أجنحة الدجاج ورقابها
خمس تسريحات شعر يعشقها الزوج
طرق طبيعية لعلاج السعال ونزلات البرد عند الأطفال
البوتوكس بين العلاج و الرفاهية
العنب من أغنى الفواكهة على الإطلاق‎
كيكة الخوخ المقلوبة روعه
تجنبي هذة السلوكيات فانها تؤدي الى تساقط الشعر
هل تشكين بأن زوجك يخونك ؟ اليك بعض النصائح لكشفه
قشر الباذنجان يقي من الشيخوخة
قلة شرب المياه والوزن الزائد يؤثران سلباً على المناعة
صحة المرأة التهابات نسائية
هل تعرفي أن لديكي صيدلية طبيعية في مطبخك


 
قديم 06-09-2011, 08:54 PM   #2

سيدة الاردن


رد: الضغط النفسي وطرق للتعامل معه


الضغط النفسي وطرق للتعامل معه

مشكوره اختي على نقلك
الموضوع الصحه النفسيه شيء ينبغي
علينا الاهتمام به
سلمتي

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 10:43 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0