رجيم و حميةريجيم لاذابة الدهون من الطبيب الفرنسي جاك وزوجته خ
يوجد هنا ريجيم لاذابة الدهون من الطبيب الفرنسي جاك وزوجته خ وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال
ريجيم لاذابة الدهون من الطبيب الفرنسي جاك وزوجته خ
ريجيم لاذابة الدهون من الطبيب الفرنسي جاك وزوجته خ
ريجيم لاذابة الدهون من الطبيب الفرنسي جاك وزوجته خبيرة التغذية مارسيل
السلطة كانت دائماً وسلية معروفة وفعالة تساعد على خسارة الوزن (بشرط الابتعاد عن الصالصات الغنية بالزيوت والكالورات). ولكن، لنكن صريحيين وصادقين: كم يوم باستطاعتك ان تواصل أكل سلطة الخس او الملفوف او البندورة والخيار دون ان تمل منها؟
هذا السؤال حير الطبيب الفرنسي جاك وزوجته خبيرة التغذية مارسيل، ولهذا عمل كلاهما لمدة سنوات على تجريب وصفات جديدة لسلطات لذيذة تحوي مكونات خاصة تساعد على إذابة الدهون المتخزنة في الجسم، مما يؤدي لخسارة الوزن ابتداءاً من الأسبوع الأول من اتباع الريجيم.
سر هذه السلطات:
يقول الدكتور جاك ان افضل وأهم مركبات هذه السلطات هي الحبوب الكاملة (مع قشرتها) مثل العدس، الرز الأسمر وغيرها. فسلطات الخضار العادية لا بأس بها، ولكن اضافة الألياف عن طريق الحبوب الكاملة تحول الجسم الى ماكنة تعمل باستمرار على إذابة الشحوم المتراكمة في الجسم وبالاضافة الى اعطاء الاحساس بالشبع. ويشرح الدكتور جاك ذلك بقوله ان الألياف الموجودة في الحبوب والحنطيات تتمدد في المعدة وتؤخر عملية هضم الطعام مما يؤدي الى شعورك بالامتلاء سريعاً بعد تناول السلطة... ثم ان هذه الألياف تؤدي الى تفكيك الدهون وطرد بعضها خارج الجسم.
ويؤكد الدكتور جاك وزوجته ان الآلاف الأشخاص خسروا لغاية 40 كغم من وزنهم على إتباع هذا الريجيم على شرط التوقف بعد 14 يوم، والاستراحة لبضعة ايام.
من السهل مواصلة هذا الريجيم لأن كمية السلطة المسموحة غير محددة، وبإمكانك ان تأكل منها قدر ما تشاء خلال النهار، بإضافة فطور خفيف وصحي و 2-3 وجبات صغيرة من الفاكهة، الخضار وغيرها، حسب القائمة ادناه. وبالإمكان تناول وجبتين صغيرتين اسبوعياً اضافة الى قائمة الريجيم حسب ما تحب بشرط عدم الأفراط.
واخيراً، نذكر اعزائنا زوار موقع فرفش اننا ننصح دائماً باستشارة الطبيب قبل البدء بأي نظام ريجيم جديد.
الفطور
اختيار واحد من هذه الامكانيات:
1- كوب من النخالة مع ملعقة كبيرة زبيب+ كوب حليب بدون دسم او كوب لبن بدون دسم.