ازياء, فساتين سهرة


العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية رجيم السلطات يوجد هنا رجيم السلطات وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 12-02-2008, 07:16 PM   #1

ام نورا

من كبار عضوات ازياء

الملف الشخصي
رقم العضوية: 11271
تاريخ التسجيـل: Feb 2008
مجموع المشاركات: 19,552 

قلب جديد رجيم السلطات


رجيم السلطات

رجيم السلطات
 رجيم السلطات مع ريجيم السلطة يفقد الجسم 3 كيلوجرامات
مع ريجيم السلطة يفقد الجسم 3 كيلوجرامات من الوزن في أسبوع واحد، بشرط أن يتم تناول وجبة كبيرة من السلطة مرتين كل يوم، وكل منها تحتوي تقريباً على 200 كالورى "وحدة حرارية"، أي ما مجموعه 400 كالورى في اليوم. ويمكن اختيار الـ"400" وحدة حرارية المتبقية حسب ذوق ورغبات الإنسان، على اعتبار أن جسم الإنسان يحتاج إلى 800 وحدة حرارية. ومن المهم جداً شرب كوب صغير من عصير الكرفس، قبل نصف ساعة من موعد الأكل، لأنه يساعد على الريجيم كثيراً. وبالإمكان الحصول على هذا العصير جاهزاً من الأسواق.


السلطة رقم 1


- 100 جرام من الخس، مع نصف حزمة من الفجل، وقليل من البقدونس والنعناع. ينظف الخضار جيداً، يقطع الفجل والخس وبقية الخضار شرائح بالإضافة إلى الليمون والثوم والبصل والزيت. - 200 جرام من الفطر، 500 جرام من السبانخ، وقليل من الليمون. - ينظف الفطر ويقطع حسب حجمه ويمزج مع السبانخ، ويوضع الثوم والليمون والزيت.


السلطة رقم 2


- 100 جرام من الخس، مع نصف حزمة من الفجل، وقليل من البقدونس والنعناع. - ينظف الخضار جيداً، ويقطع الفجل والخس وبقية الخضار إلى شرائح، بالإضافة إلى الليمون والثوم والبصل والزيت.


السلطة رقم 3


- 300 جرام من الجزر، 300 جرام من الكرنب، نصف حزمة كرفس. - يقشر الكرنب والجزر ويغسل ثم يقطع شرائح، ويضاف أوراق الكرفس ، ثم الثوم والليمون والزيت.


السلطة رقم 4


- 300 جرام من الكرنب، برتقالة متوسطة الحجم. - ينظف ويقطع الكل شرائح، مع الزيت وقليل من الليمون والثوم والبصل المفروم.


السلطة رقم 5


- 250 جراماً من الكرفس، 200 جرام من الخيار، عصير ليمون، بصلة بيضاء، نصف باقة فجل. - يقشر الكرفس، ويغسل ويقطع، ويوضع فوقه عصير الليمون. - يقشر الخيار ويقطع الفجل والبصل إلى شرائح رقيقة جداً.


الدليل الكامل لعلاج حالة نمو ظفر إصبع القدم الى ال
الدليل الكامل لتشخيص وعلاج مرض التيتانوس (الكزاز)
الجيوب الدهنية في الجفون .. أشكال وأسباب مختلفة
فواكه غريبة ونادرة
اكلات تطهير القولون ..
اهم الاسباب الحقيقيه للالم عند الولاده
حقائق الاسس العلميه لاختبارات ونتائج الـ dna
رمضان كريم** سحور وافطارحسب الرجيم
أهمية نظامك الغذائى فى تقليل الألتهابات في جسمك
سعودية توافق لزوجها بـ'ضرة' مقابل كيلو من الذهب .. ؟؟
تفكرين في الإنجاب .. إليك 3 أسئلة الأجابة عنها ضرو
لا تاكلى جناح الدجاج !!!!
جريمة قتل بثلاث طرق !!
تناول الماكولات بين الوجبات ..
فوائد في قوله تعالى: (وعسى أن تكرهوا شيئا وهو خير


 
قديم 12-02-2008, 07:30 PM   #3

سمانه


رد: رجيم السلطات


رجيم السلطات

يسلمووو ام نورررا الله لا يحرمنا وجودك

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 04:19 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0