 |
  |
|
|
|
12-03-2008, 04:35 AM
|
#1 |
|
عضوة شرفية |
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
كل سنه وانتم جميعا بصحة وعافيه... انتو عارفين طبعا إن فاضل على العيد أسبوع واحد بس يعنى يا بنات أن شاء الله نقدر ننزل كأم كيلو في الأسبوع ده المهم انأ قريت كنير عن الرجيم في منتديات كنير وكل البنات اللي جربوه فعلا نزلوا عليه 7 كيلو فى أسبوع وهو كاالتالى. . اليوم الاول والغداء والعشاءالافطار جميع أنواع الفواكه ماعدا الممنوع اليوم التانى الافطار3خيار+2جزر+2خس الغداء طبق خضار مسلوق بماجى العشاء طبق سلطه اليوم الثالث الافطار فواكه الغداء طبق خضار العشاء طبق فواكه او طبق سلطه اليوم الرابع الافطار2حبه موز+كأس حليب قليل الدسم الغداء والعشاء 3حبات موز+3كاسات حليب قليل الدسم اليوم الخامس الإفطار 2بيض مسلوق+كأس عصير برتقال الغداء لحم أو دجاج أو سمك مشوي العشاء طبق فواكه أو سلطه واليوم السادس والسابع مثل الخامس  ابدأ بكره أن شاء الله مين هتبدأ معايا؟ |
|
12-04-2008, 02:37 AM
|
#2 |
|
|
رد: رجيم الى العيد
رجيم حلو بعد العيد ان شاء الله اجربة
|
|
12-04-2008, 06:22 AM
|
#3 |
|
|
رد: رجيم الى العيد
ليه
 بس على عموم مشكورررررررررررررة ع رد |
|
12-05-2008, 02:45 AM
|
#4 |
|
|
رد: رجيم الى العيد
يسلمووو عزيزتي
وراح اجربه انشالله السبت يسلمووو |
|
12-05-2008, 04:14 AM
|
#5 |
|
|
رد: رجيم الى العيد
  |
رجيم الى العيد