 |
  |
|
|
|
07-25-2011, 02:32 AM
|
#1 |
|
من كبار عضوات ازياء |
  آثبْت دراسة فرنسية حديثة أن المشى يُخف الضُغوط النفسية .. حَيّثُ أن آلرياضة آلمُنتظِمة خاصهً المشى لها فوائد إيجابية لِصحة الإنسان النفسية وَذلك ؛ لأنها تزيّد مِنْ آلثِقة بالنفس وَتُحسِّن من الحَالة المِزاجية وَأوضحّتْ آلدراسة أن المشى اليومي لِمُدّة ساعة يُمكن أن يُخفْضَ نِسبْة آلكوليسترول وَ يزيّد اللياقة ، كمآ إنّهُ يُدخِّل البهْجَة وَالحيوية إلى كُلّ أعضَاء الجسم وَأوضحّتْ الدراسة أن الرياضة تُساهِم في إفراز مادة كيمآوية في المُخ ترفع الرُوح المعنوية تُدعّى ( بيتا آندورفين ) وَ ذلك بعد مُمآرسة التمريّنات الرياضية لِمُدّة دقيقة وَكُلمّآ زآد وقتُ آلرياضة زآد تأثيّر هذهِ المادة في رَفع آلرُوح المعنوية ، كمآ أثبْت آلدراسة أن المشى يَمنْع النسيان وَ إضطِرآبْات آلذاكِرة في الشيخوخة أو على الأقل يُؤخر حِدُوثها وَ.. يُقلّل من تأثيّرها وَذلك ؛ لِأن المشى يُحسِّن مِنْ الدورة الدموية في المُخ وَ الجسم عامهً فَيَصّل الدم بِكمّيآت كآفيّة لِلمُخ مُحمّلاً بالأكُسِجيْن وَ الجلِوكُوز وَ المواد المُغذِّية لِلجهاز العصبي . مواضيع ذات صلة |
|
07-25-2011, 04:06 AM
|
#2 |
|
|
رد: المشي يمنع النسيان وإضطرابات الذاكرة
 |
|
07-26-2011, 02:44 AM
|
#3 |
|
|
رد: المشي يمنع النسيان وإضطرابات الذاكرة
 |
|
07-26-2011, 11:05 AM
|
#4 |
|
|
رد: المشي يمنع النسيان وإضطرابات الذاكرة
 |
|
07-26-2011, 07:15 PM
|
#5 |
|
|
رد: المشي يمنع النسيان وإضطرابات الذاكرة
مشكورة عالموضوع المفيد ..
الله يعطيكِ العافيه : ) |
المشي يمنع النسيان وإضطرابات الذاكرة