 |
  |
|
|
|
|
|||||||
| مقبلات و سلطات سلطه لحرق الدهوون للرجيم يوجد هنا سلطه لحرق الدهوون للرجيم مقبلات سلطة الملفوف مقبلات سلطة سيزر سلطة البطاطس اطباق سلطة السلطات السلطة السلطه انواع سلطة سلطات سلطات الفواكه سلطات المعكرونة سلطات بيتزا سلطات ومقبلات سلطة البطاطس بالمايونيز سلطة التاكو سلطة التبولة سلطة التبوله سلطة التومية سلطة التونا سلطة التونة سلطة الثومية سلطة الجرجير سلطة الخس سلطة الخضروات سلطة الراهب سلطة الزبادي سلطة الزهرة سلطة السيزار سلطة السيزر سلطة الشمندر سلطة الطاقة سلطة الطحينة سلطة الطحينه سلطة الفاصوليا سلطة الفته سلطة الفتوش سلطة الفواكة سلطة الفواكه سلطة الكرمب سلطة الكلو سلو سلطة الكلوسلو سلطة الكنتاكي سلطة الكولسلو سلطة |
|
|
12-14-2008, 07:42 AM
|
#1 |
|
عضوة شرفية |
سلطة الجرجير:
سهلة التحضير ولا تحتاج الى الفرم قطعيها بيديك بحيث تكون الاوراق كبيرة بعض الشيء وذلك لان الاعشاب الخضراء تحتوي على نسبة من الماء الذي يحتوي على الفيتامينات والحديد وغيرها من الفوائد التي سرعان ماتفقد نتيجية التقطيع الكثير وبالسكين . المكونات: 1.جرجير 2.خس 3.ليمون 4.سُماك 5.زيت الزيتون يمكن اضافة السبانخ والهندباء(حسب الرغبة) ملح سلطة البطاطا مع الخس : قد تعتقدين ان البطاطا تؤدي الى السمنة الا انها تحتوي على النشويات التي يفتقدها الجسم والتي تغني عن الخبز والمعكرونة والارز. كما انك اذا تناولتيها فترة الغداء فانها ستعطيكي شعورا بالشبع . المكونات 1. بطاطا مسلوقة (يتم تبريدها وهرسها) 2.خس(مفروم وسط) 3.زيت زيتون(اكبر كمية لان هذة السلطة تعتمد علية في الطعم وطبعا حسب رغبتك ف النهاية له) ممكن اضافة الخياراو استخدامة بدل الخس او استخدام الفجل او الفلفل الحلو لكن يجب ان تقومي بتقطيعها على شكل طولي ورفيع ملح حسب الرغبة سلطة البندوره مع البصل: يعطي البصل احساسا كبيرا بالشبع هذا بالاضافة الى انة يحتوي على مادة تساعد على اذابة الدهون ومن قدرة الخالق فالبصل كما تعلمون لة رائحة يمكن القول انها مؤذية والتي يستخدمها البصل كنوع لمقاومة الاعداء لكن هذه المادة مفيدة جدا للانسان فعندما تدمع العين من البصل فذلك لانة يساعد على تنظيفها وتنقيتها كما انه ينظف الدم من الشحوم والاوساخ و خاصة اكبر عدو للانسان وهو الكولستيرول وغيرها من الفوائد للبصل. المكونات 1.بصل مفروم ناعم 2.بندوره مفرومة ناعمة(لكل بصلة 2 حبة بندورة) 3.زيت زيتون حسب الرغبة ملح مع تـــــحــــيـــــاتــــي مواضيع ذات صلة |
|
12-14-2008, 09:01 AM
|
#2 |
|
|
رد: سلطه لحرق الدهوون للرجيم
 |
|
12-14-2008, 09:02 AM
|
#3 |
|
|
رد: سلطه لحرق الدهوون للرجيم
ينقل
|
|
12-15-2008, 08:39 AM
|
#4 |
|
|
رد: سلطه لحرق الدهوون للرجيم
مشكورة على النقل
|
|
12-15-2008, 08:39 AM
|
#5 |
|
|
رد: سلطه لحرق الدهوون للرجيم
 |
سلطه لحرق الدهوون للرجيم