ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل العلاقة بين الطعام والحالة المزاجية يوجد هنا العلاقة بين الطعام والحالة المزاجية المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية


 
قديم 08-23-2011, 03:02 AM   #1

▫₪ بيــشُشُـg ₪▫

مشرفة فى فترة اجازة

الملف الشخصي
رقم العضوية: 163915
تاريخ التسجيـل: May 2011
مجموع المشاركات: 16,748 

العلاقة بين الطعام والحالة المزاجية


العلاقة بين الطعام والحالة المزاجية

 هل هناك علاقة بين نوعية الأطعمة وحالتنا المزاجية؟ وهل

هل هناك علاقة بين نوعية الأطعمة وحالتنا المزاجية؟ وهل تتأثر حالتنا النفسية ودرجة غضبنا أو هدوؤنا بالأطعمة التى نتناولها؟..................... .............................. ..................




يقول الباحثون: إن كل وجبة طعام لها تأثير على كيمياء المخ والمزاج وحتى الانفعالات الناتجة عن الحالة المزاجية ، ويضيف دكتور "جون فرنستروم" الباحث بجامعة "ماساشتوستس" الأمريكية أنه أصبح من المؤكد أن كيمياء المخ ووظائفه تتأثر بنوعيات الطعام وكميته، ولذلك ثبت علميا أن الأشخاص الذين يداومون على نظام غذائى معين لفترة طويلة ثم يغيرونه بأنواع أخرى من الطعام الغير مألوفة سريعا ماتضطرب وظائفهم الذهنية وتتغير حالتهم المزاجية.

وكذلك يقول الباحثون بمعهد ماساشوستس للتكنولوجيا: إن الدراسات قد اثبتت أن الكربوهيدرات المركبة والموجودة فى الحبوب الكاملة والغلال تعمل على تحفيز الجسم على إنتاج الموصل العصبى المعروف باسم سيرتونين، والذى يعطى إحساسا بالطمأنينة والسلام الداخلي، فهذه المادة تقاوم التوتروالقلق وتخفف الاكتئاب وتساعد على النوم المريح وزيادة المشاعر الإيجابية، والأهم أنها تزيد من القدرة على التركيز.

ومن ناحية أخرى وجد الباحثون، أن تناول الأغذية الغنية بالبروتين الحيوانى تؤدى إلى زيادة إنتاج الدوبامين والنورابينفرين وهما من الموصلات العصبية ، ولكن يحذر أيضا الباحثين من أن الإسراف فى تناول البروتين الحيوانى يؤدى إلى زيادة تلك الموصلات مما قد يؤدى إلى التوتر وعدم التركيز وهو ما يأتى بنتائج عكسية.

ولذلك ينصح الباحثون الإنسان بمقاومة التوتر النفسى والضغط العصبى بتناول الأكلات التى تحتوى على زيوت طيارة تشعر بالهدوء كالليمون والبرتقال، ولكن إذا زاد الضغط النفسى ولم يستطع الفرد التعامل معه لابد من استشارة طبيب نفسى للتوصل لعلاج مناسب.

مواضيع ذات صلة
غرفة الطعام المذهلة من دريم هوم 2013..
أفكار جديدة لنوافذ غرف الطعام
كوريا بين يديك
تحصين الأطفال
دراسة غسل الأسنان بعد الطعام مباشرة يضر بطبقة المينا
نصائح لحفظ الطعام
لا تدخل الطعام على الطعام
خبراء التغذية تناول الفواكه بعد الطعام أشبه بجرعة من السم
رائحة الطعام تساعد على خسارة الوزن
ما هي الإسعافات عند الاختناق بالطعام؟
بعض نكهات الطعام تحسن المزاج
7 عادات تجنبيها بعد تناول الطعام



 
قديم 08-23-2011, 03:07 AM   #2

▫₪ بيــشُشُـg ₪▫


رد: العلاقة بين الطعام والحالة المزاجية


العلاقة بين الطعام والحالة المزاجية

منقول

 
قديم 08-23-2011, 05:28 AM   #3

انســـآنة غيـــر


رد: العلاقة بين الطعام والحالة المزاجية


العلاقة بين الطعام والحالة المزاجية


 
قديم 11-07-2011, 04:53 AM   #4

▫₪ بيــشُشُـg ₪▫


رد: العلاقة بين الطعام والحالة المزاجية


العلاقة بين الطعام والحالة المزاجية


 
قديم 01-15-2012, 04:00 PM   #5

▫₪ بيــشُشُـg ₪▫


رد: العلاقة بين الطعام والحالة المزاجية


العلاقة بين الطعام والحالة المزاجية

.................

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 06:42 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0