ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الطبخ > اطباق رئيسية و اكلات سريعة > الإتكيت و التجارب و النصائح المنزلية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الإتكيت و التجارب و النصائح المنزلية 10 نصائح لطهي لذيذ وقليل الدسم يوجد هنا 10 نصائح لطهي لذيذ وقليل الدسم الضيافة والإتيكيت طريقة اتكيت استقبال الضيوف و تحضير الطعام و نصائح عن عن المنزل و العناية بالمنزل

فساتين العيد


 
قديم 08-23-2011, 10:30 PM   #1

Aya97

:: كاتبة مقتدره ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 171238
تاريخ التسجيـل: Aug 2011
مجموع المشاركات: 439 

10 نصائح لطهي لذيذ وقليل الدسم


10 نصائح لطهي لذيذ وقليل الدسم

1. حضري كمية كبيرة من شوربة الخضار او الدحاج او العدس او اللحم، بدون دهن. برديها بسرعة ثم صبيها في علب وضعيها في الفريزر. وهكذا تجدين لديك وجبة مغذية وقليلة السعرات الحرارية , حاضرة دائماً عن الحاجة
2. استعملي طريقة السلق او الشي بدل القلي، لتفقدي عشرات السعرات الحرارية. اذا كنت مضطره للقلي استعملي الزجاجات التي ترش الزيت بشكل "سبري" بدل الزيت العادي.
3. ازيلي دائماً كل الدهون التي تظهرعلى وجه ماء السلق(التخمه).
4. استعملي البهارات والتوابل، عصير الحامض، الخل، صالصة الصويا، الثوم والبصل والبقدونس والنعنع والخردل... هذه الاضافات تعطي نكهة طيبة وفائدة غذائية وتعوض عن نقصان الزيت.
5. عند سلق الخضار، لا تسلقيها أكثر من اللازم فهي اولاً تفقد بعض من قيمتها الغذائية, وثانياً فانها تذوب تقريبا ًلا تشعري بها. اتركي الخضار صلبة قدر الامكان، وتمتعي بمضضها جداً والاحساس بطعمتها وبانها فعلاً تشعبك.
6. استعملي خبرتك وذوقك لاجراء تعديلات على الوصفات العادية المعروفه التي تتطلب الزيت او الطحين أو الجبنة. قللي قدر الامكان من كمية هذه المواد.
عصير الليمون يضفي على الاطباق نكهة مميزة
7. استبدلي البطاطا والنشويات بخضار اخرى قدر الامكان. حضري صينية كفته بإضافة خضار مقطعة كالزهره والجزر وغيرها بدل البطاطا.
8. اذا اضطررت لقلي شيء ، انشليه من النار وضعيه فوراً على ورق نشاف، استعملي فوط ورقية لامتصاص كل الزيوت الباقية.
9. حضري مقلوبة الزهره او الباذنجان بواسطة شَيّ الخضار بالفرن اولاً وزيدي من نسبة الخضار في الطنجرة حتى تكون حصتك من الخضار اكثر من الرز باستطاعتك ايضاً زيادة اجزر او البندوره للمقلوبة.
10. اشتري قطعة اللحمة غير المدهنة، ثم ازيلي أي دهون ترينها. ازيلي جلد الدجاج والدهون قبل الطهي.

مواضيع ذات صلة
لو بشرتك شاحبة وباهتة اليكي بعض النصائح
نصائح للعروس قبل إختيار فستان الزفاف
نصائح لشعر اكثر صحة
نصائح لمنزل أكثر تميزاً..
لمنع نشوب حرائق عن الطهى
نصائح منزلية مفيدة
5 نصائح ليبدو الجزء السفلى لديكى أنحف وأكثر رشاقة
5نصائح عملية للحفاظ على الرشاقه في الصيف
صاحبة الوجة البيضوي نصائح لمكياجك
فتافيت نصائح لكنها ذهبية للحصول على يدين ناعمتين و بيضاوين
&*طرق الطهي الصحي*&
لحفظ الطعام المطهى فى التلاجه او الفريزر



 
قديم 08-27-2011, 09:39 PM   #2

شموخ كلي طموح’~’


رد: 10 نصائح لطهي لذيذ وقليل الدسم


10 نصائح لطهي لذيذ وقليل الدسم

مشكــوره ياقلبي منوره القســم

 
قديم 08-28-2011, 07:48 PM   #3

NoOoNoOo


رد: 10 نصائح لطهي لذيذ وقليل الدسم


10 نصائح لطهي لذيذ وقليل الدسم


 
قديم 09-08-2011, 08:43 PM   #4

Aya97


رد: 10 نصائح لطهي لذيذ وقليل الدسم


10 نصائح لطهي لذيذ وقليل الدسم

ميرسى للمرور

 
قديم 09-12-2011, 03:16 PM   #5

ام نرمين 2020


رد: 10 نصائح لطهي لذيذ وقليل الدسم


10 نصائح لطهي لذيذ وقليل الدسم


 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 10:19 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0