 |
  |
|
|
|
08-25-2011, 01:12 PM
|
#1 |
|
مشرفة فى فترة اجازة |
نصائح غذائية
اخوتي الأعزاء...
ستسألون بالطيع: كيف نحسب الغرامات؟ هناك ميزان للمأكولات موجود في محلات الأواني المنزلية لقياس ما تحتاجون اليه... نصائح غذائية: 1. اشرب الماء بكثرة خلال النهار... لا يقل عن 8 أكواب يوميا... 2. استبدل ما هو مقلي بما هو مشوي أو مسلوق لتقليل الدهون. 3. هناك أواني ديثة تستخدم آلية الطبخ بالبخار من خلال محتوى المادة الغذائية من السوائل... وهي رخيصة... حاولوا اقتناءها... 4. عند شرائك أي مادة غذائية اقرأ النشرة المرفقة معها لتتعرف على محتواها من السعرات الحرارية... ووجود الملونات والأصباغ الضارة... 5. تجنب المأكولات المعلبة لأنها غنية بالمواد الحافظة التي تساعد على زيادة الوزن ، إن لم يكن الآن ... فالمستقبل أمامكم كبير لزيادة الوزن أو التعرض لأمراض الكوليسترول والسكري وغيرها... منقول مواضيع ذات صلة |
|
08-25-2011, 03:29 PM
|
#2 |
|
|
رد: نصائح غذائية
مشكووووره........المواد الحافظه تزيد الوزن .........اممممممممم خلاص معناه ماراح اكل الا المعلب.هههههههه
|
|
08-25-2011, 03:30 PM
|
#3 |
|
|
رد: نصائح غذائية
شرب الماء بكثره ..يفقد الوزن......صح؟؟
|
|
08-25-2011, 03:33 PM
|
#4 |
|
|
رد: نصائح غذائية
يسلمو حياتي
|
|
08-25-2011, 07:48 PM
|
#5 |
|
|
رد: نصائح غذائية
صح بس انا لا انصحكي علي التقليل من الماء لاانه مفيد جدا للجسم يا روحي كلي من المعلبات بس انوعي ايضا في الاكل
|
