ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل تمارين للعينين بعد تصفح النت يوجد هنا تمارين للعينين بعد تصفح النت المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية


 
قديم 08-27-2011, 06:59 AM   #1

انســـآنة غيـــر

عضوة شرفية

الملف الشخصي
رقم العضوية: 84036
تاريخ التسجيـل: Oct 2009
مجموع المشاركات: 36,293 

تمارين للعينين بعد تصفح النت


تمارين للعينين بعد تصفح النت

تمارين للعينين بعد تصفح النت
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كثيرمنايشعربألم في العين بعد الاستخدام الطويل للكمبيوترويهمل الاعتناء بها
فأليكم هذه التمارين البسيطة جداماراح تاخذمن وقتكم غير الغليل وراح تفيدعيونكم ان شاء الله
أولا.. اجلسوا على كرسي مسندين ظهوركم عدل وبطريقة مستقيمه
ثانيا انظرواجهة اليمين وعدواللعشرة وبعدين انظروالليساروعدواللعشرة طبعا بدون تحريك الرأس
فقط تحريك العين وبنفس الطريقة حركوا عيونكم لفوق وعدواللعشرة وبعدين لتحت وعدواللعشرة
ثم حركواعيونكم بحركات دائرية مناليمين لليسار ومن اليسار لليمين معا وعكس عقارب الساعة
ثم غطواعيونكم براحة كفكم وذلك بعدفرك الكفين لتدفأتها وعدوا للعشرين.

مواضيع ذات صلة
صورة تتغير من النهار الى الليل بتحريك الماوس فقط
كيف تسعد زوجك و هو بعيد عن البيت
سبعة أشياء يجب أن لا تمارسها بعد الأكل
تريد تغيير نفسك للافضل
انا تعيسه هل لدي اكتئاب لتعرفي تفضلي بالدخول
بعد5 ايام سوف اموت
لمدمني الكمبيوتر تمارين لعلاج ''إجهاد العين''
تمارين العيون لتقوية البصر



 
قديم 08-27-2011, 08:12 AM   #2

فدو أزياء


رد: تمارين للعينين بعد تصفح النت


تمارين للعينين بعد تصفح النت


 
قديم 08-27-2011, 11:05 PM   #3

!!*ميوس*!!


رد: تمارين للعينين بعد تصفح النت


تمارين للعينين بعد تصفح النت


 
قديم 08-28-2011, 12:04 AM   #4

*ام جوجو*


رد: تمارين للعينين بعد تصفح النت


تمارين للعينين بعد تصفح النت

جزاكى الله خيرا يالغلا

 
قديم 08-28-2011, 04:49 AM   #5

نجمه اليل


رد: تمارين للعينين بعد تصفح النت


تمارين للعينين بعد تصفح النت

تسلمين حبيبتي على الفااائده

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 10:56 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0