ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > رجيم و حمية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
رجيم و حمية ريجيمات ال 750 سعر حراري من رندا أخصائية التغذية ب يوجد هنا ريجيمات ال 750 سعر حراري من رندا أخصائية التغذية ب وصفات رشاقة وحمية والعناية بالوزن والجمال

فساتين العيد


 
قديم 12-22-2008, 08:06 PM   #1

ام نورا

من كبار عضوات ازياء

الملف الشخصي
رقم العضوية: 11271
تاريخ التسجيـل: Feb 2008
مجموع المشاركات: 19,552 

قلب جديد ريجيمات ال 750 سعر حراري من رندا أخصائية التغذية ب


ريجيمات ال 750 سعر حراري من رندا أخصائية التغذية ب

ريجيمات ال 750 سعر حراري من رندا أخصائية التغذية بمركز رياض الهجن
البرنامج الاول (750سعرة)

ريجيمات ال 750 سعر حراري من رندا أخصائية التغذية بمركز
الافطار 200سعرة:
شريحتين توست بر +شريحة جبنه قليلة الدسم +حلقات خيار وطماطم
او
واحد صامولي بر-بيضة مسلوقة- حلقات خيار وطماطم

الغداء 250سعرة:
سلطة من دون زيت او جزر- سيخ شيش طاووق
او
سلطة من دون زيت او جزر- شريحة ستيك 125جرام
او
سلطة من دون زيت او جزر-3 حبات كفته مشوية
او
سلطة من دون زيت او جزر- ربع دجاجة مشوية بدون جلد
او
سلطة من دون زيت او جزر- ربع كيلو سمك مشوي

بين الغداء والعشاء 100سعره:
حبتين تمر +قهوه عربي

العشاء200سعرة:
حبة موزة متوسطة-حبة تفاح صغيرة-حبتين برقوق
او
حبة برتقال متوسطة –حبتين تين
او
حبة كمثرى متوسطة-حبتين جوافة
او
ثلاث حبات كيوي –4حبات مشمش


البرنامج الثاني(750 سعره)

الافطار 300سعرة :
حبتين تمر +قهوه عربي
+
شريحتين توست بر +شريحة جبنه قليلة الدسم +حلقات خيار وطماطم
او
واحد صامولي بر-بيضة مسلوقة- حلقات خيار وطماطم
او
شريحتين توست بر +شريحة مارتديلا+حلقات خيار وطماطم
او
نص علبة تونه بعد تصفيتها من الزيت ممكن اضافة الخل والليمون لها + نص خبز بر+ سلطة من دون زيت او جزر


الغداء 350سعره:
سلطة من دون زيت او جزر +ربع خبز بر+ ربع دجاجة مشويه+نص كبشة غرف فاصوليا مطهيه من دون زيت او لحم
او
سلطة من دون زيت او جزر- ربع كيلو سمك مشوي- ربع خبز بر
او
سلطة من دون زيت او جزر +ربع خبز بر+شريحة بحجم كف اليد ستيك مشوي+ كبشتين غرف ملوخيه مطهيه من دون زيت او لحم
او
سلطة من دون زيت او جزر +ربع خبز بر+12حبة جمبري مشوي
او
سلطة من دون زيت او جزر +ربع خبز بر+ثمن كيلو 125جرام كوسة محشية ب100جرام لحم مفروم.


 
قديم 12-27-2008, 02:44 AM   #2

سندوســهــ


رد: ريجيمات ال 750 سعر حراري من رندا أخصائية التغذ


ريجيمات ال 750 سعر حراري من رندا أخصائية التغذية ب

مشكووورة حبيبتي

 
قديم 12-27-2008, 10:49 AM   #3

mivi


رد: ريجيمات ال 750 سعر حراري من رندا أخصائية التغذ


ريجيمات ال 750 سعر حراري من رندا أخصائية التغذية ب

مشكورة ياغالية

 
قديم 12-27-2008, 10:54 AM   #4

lola lola


رد: ريجيمات ال 750 سعر حراري من رندا أخصائية التغذ


ريجيمات ال 750 سعر حراري من رندا أخصائية التغذية ب

جميل :بس انا ملاحظة ان مافيش حليب فى اليوم ولو مرة
واكيد لازم حليب ويكون قليل او خالى الدسم
شكرا حبيبتى

 
قديم 12-27-2008, 11:02 AM   #5

سمانه


رد: ريجيمات ال 750 سعر حراري من رندا أخصائية التغذ


ريجيمات ال 750 سعر حراري من رندا أخصائية التغذية ب

يسلموووو ايدياتك

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 01:50 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2018,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2018 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0