ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل 5 وسائل للتخلص من الإنتفاخ يوجد هنا 5 وسائل للتخلص من الإنتفاخ المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية


 
قديم 11-21-2011, 02:11 PM   #1

مهجة الفؤاد

عضوة شرفية

الملف الشخصي
رقم العضوية: 7303
تاريخ التسجيـل: Jan 2008
مجموع المشاركات: 33,292 

5 وسائل للتخلص من الإنتفاخ


5 وسائل للتخلص من الإنتفاخ

كشفت دراسة طبية حديثة أجراها باحثون أمريكيون بجامعة هارفارد الأمريكية عن 5 وسائل بسيطة تساعد على الحد من تقلصات وانتفاخات المعدة الناتجة عن تناول بعض الأطعمة التى تؤثر بصورة سلبية على عملية الهضم وتسبب الانتفاخ بشكل سريع بعد تناول الطعام مباشرة.
حدد الباحثون أولى تلك الطرق فى الحد من تناول منتجات الألبان مثل الجبن والزبادى والتى تحتوى على اللكتوز أو إنزيم اللاكتاز الذى يؤدى إلى الشعور بالانتفاخ وعسر الهضم.
وثانى الطرق هى اختيار أنواع الفاكهة بعناية مثل العنب والتوت والحمضيات التى تحتوى على نسب متساوية ومعتدلة من السكريات مثل الفركتوز والجلوكوز الأمر الذى يجعلها أسهل فى الهضم على العكس من التفاح والكمثرى الذى يحتوى على نسب عالية من السكريات.
وأضاف الباحثون أن اختيار الأنواع المناسبة من الأرز والقمح والخبز والشوفان والبطاطس التى تحتوى على كميات معتدلة من النشويات هى ثالث خطوة للحد من مشاكل عسر الهضم، بالإضافة إلى عدم تناول السكريات الوهمية مثل (مانيتول-سوربيتول-إكسيليتول) التى غالبا ما توجد فى المشروبات الغازية الملونة أو الخاصة بالحمية الغذائية الخالية من السكر.
وتعتبر أهم وآخر وسيلة هى الابتعاد عن البقوليات بأنواعها مثل الفول والعدس والحمص وفول الصويا والمكسرات والفاصوليا ويحبب تناولها بعد نقعها فى المياه لفترات طويلة، إلى جانب

مواضيع ذات صلة
وسائل تنمية الثقافة الدينية للأبناء
انطلاق معرض الدوحة الدولي السادس لمستلزمات الزفاف والأزياء
الذكرى الثامنة لبيعة خادم الحرمين الشرفين "الملك عبدالله بن عبد العزيز"
الديوان الملكي : وفاة الأمير مساعد بن عبدالعزيز
من الأمور التي تخفف البلاء على المبتلى
أطعمة يجب علينا تناولها فى الصباح لتعطينا الطاقة
تعرفي على أسهل الطرق لفهم زوجك
أعرف جودة مفتاح نقل البيانات Flash disk الذي تمتلكه
إليكم 10 فوائد سحرية لتناول التين
الإسراف فى تناول السكريات قد يصيبك بالسرطان
تركيب الجهاز العصبي وسائل المحافظة على الجهاز العصبي
ما الوسائل الآمنة لتبييض الأسنان؟



 
قديم 11-21-2011, 10:22 PM   #2

دورا


رد: 5 وسائل للتخلص من الإنتفاخ


5 وسائل للتخلص من الإنتفاخ

تسلمينـ ع المجهــــــــــود الحلو

 
قديم 11-22-2011, 05:29 AM   #3

مهجة الفؤاد


رد: 5 وسائل للتخلص من الإنتفاخ


5 وسائل للتخلص من الإنتفاخ

شكرلكم

 
قديم 11-22-2011, 07:28 PM   #4

حـــلا نـــجـــد


رد: 5 وسائل للتخلص من الإنتفاخ


5 وسائل للتخلص من الإنتفاخ


 
قديم 11-23-2011, 02:50 AM   #5

الياسمينة الرقيقة


رد: 5 وسائل للتخلص من الإنتفاخ


5 وسائل للتخلص من الإنتفاخ

شـــــــــــــــــــكرآ لك

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 07:01 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0