ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > اسرار البنات مشاكل وحلول
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
اسرار البنات مشاكل وحلول لطرد الافكار المعيقة لصفاء الذهن( رائع جدا) يوجد هنا لطرد الافكار المعيقة لصفاء الذهن( رائع جدا) هنا توضع نصائح عامة للبنات وحلول مسبقة لبعض المشاكل اللتي ربما يقعن فيها خلال مسيرة حياتهم وكذلك يستطعن وضع مشاكلهن للبحث عن حلول


 
قديم 01-12-2012, 12:54 AM   #1

ام الحبيب

:: كاتبة مقتدره ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 177487
تاريخ التسجيـل: Nov 2011
مجموع المشاركات: 663 

11633831441487246193 لطرد الافكار المعيقة لصفاء الذهن( رائع جدا)


لطرد الافكار المعيقة لصفاء الذهن( رائع جدا)


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بسم الله الرحمن الرحيم ... وبه نستعين

**اهم الطرق لطرد الافكار السلبية وهي كالاتي **

الطريقة الاولى
مقاطعة الأفكار السيئة سياسة اتبعها رسول الله صلى الله عليه وسلم
حيث يظهر ذلك في حادثة الغار
فعن أبي بكررضي الله عنه قال ( كنت مع النبي صلى الله عليه وسلم في الغار، فرفعت رأسي
، فإذا أنا بأقدام القوم، فقلت: يا نبي الله لو أن بعضهم طأطأ بصره رآنا،
قال: اسكت يا أبابكر، اثنان الله ثالثهما)

وجه الرسول صلى الله عليه وسلم لأبي بكر رضي الله عنه نهي صريح ومباشر حين قال له:
اسكت. حتى لا تشغل هذه الفكرة المقلقة حيزا من الفراغ .

وقد علمنا رسول الله صلى الله عليه وسلم تقنية بسيطة تخلصنا مباشرة من الأفكار المقلقة
فقد شكا عثمان بن أبي العاص الثقفي رضي الله عنه للرسول صلى الله عليه وسلم
ما يجده من الوساوس في الصلاة فأمره أن ينفث عن يساره ثلاث مرات ويستعيذ بالله من
الشيطان وهو في الصلاة ففعل ذلك فأذهب الله عنه ما يجد.



الطريقة الثانية :
الإيحاء الذاتي يحرك قدرات الفرد.. ويؤثرفى توقعاته وانفعالاته وسلوكه.
وعلى سبيل المثال فان الشخص المكتئب إذاأوحى لنفسه بشيء من الأمل من خلال
تكرار وترديد فكره أو عبارة توحي بالتفاؤل فإن الاكتئاب يقل بصورة ملحوظة
لذلك استخدم عبارات وتاكيدات ايجابية لطرد وتطهير عقلك من الافكار السلبية



الطريقه الثالثة :
مهارة (الرصد)
وتعني أن تقوم برصد أفكارك ومشاعرك السلبية لمدة أسبوع ثم تدون
لماذا داهمتك تلك المشاعر، وما هي أسبابها ودوافعها الحقيقية ؟..
ثم بادر بعد ذلك بالمقاومة الفعلية بتجنب الأسباب والدوافع وارصد النتائج بكل دقة وأمانة.

ومن الطرق العلمية لمقاومة لحظات الضعف استخدام استراتيجية (قف)!!

وهي نفس الطريقه الاولى فإذا ما وجدت نفسك بدأت في التفكير السلبي وبدأت تنتابك مشاعر
وإحباطات عدم الثقة بالنفس قل (قف)
وتهجى الكلمة عدة مرات (قف) وأمسك قبضة يدك باليد الأخرى
ودع عضلاتك تنقبض وأنت تتهجى الكلمة واحرص على أن يكون تفكيرك تفكيرا معاكسا
ولا تترك نفسك في هم وقلق..
قم بتدوين قائمة عن الأسباب التي جعلت تلك المشاعر السلبية تتسرب إلى نفسك،
ما هي الأسباب والمشكلات، وكيف يمكن حلها؟
وعندما تمر هذه اللحظات اقرأ الأسباب مرة أخرى ستجدها تافهة للغاية،
وستتعجب من تلك الأسباب التي جعلتك مقيدا وأسيرا في لحظات ضعف..



الطريقة الرابعه :
العلاج بالتأمل
بذكر الله بمعني ان نذكر الله و نتأمل في الذكر وفي عظمة الخالق وقدرتة
على فعل كل شيء نتأمل في مخلوقاتة نتأمل برحمتة بنا و نذكر الله ونتعوذ بالله من هذه الأفكار
وندعي الله بما نريد ان يتحقق ويجنبنا مالانريده فسبحان الله عندما ندعي الله ونوكل عليه على الامور
التي تقلقنا وتدخل الينا الأفكار المزعجة نشعر بقوة وتفائل ونقتل الأفكار السلبية بدون ان نشعر .



الطريقة الخامسة :
طريقة تقنية الحرية النفسية
لبتر اي فكرة سلبية أول بأول فتقنية الحرية النفسية تقوم بتعديل الذبذبة في المسارات
وإزالة أي خلل أو اضطراب حتى نحصل على ما نريد.

هذه اهم الطرق لقتل الافكار السلبية

فلابد ان نحارب الأفكار السيئة ونقتلها وهي في المهد وهي لازالت بذرة صغيرة في
مهدها قبل أن تكبر وتتسلط علينا وتتحكم في تصرفاتنا.

ملاحظة: طبعا لابد لنا حتى نتخلص من كل الافكار السلبية التعمق في فهم انفسنا لنعلم نوعية
الأفكار التي تهاجمنا ومنذ متى وهي تهاجمنا حتى نستطيع التخلص منها بشكل نهائي.

اتمنى ان أحقق ما كتبت

مواضيع ذات صلة
ياعروس.."ألوان البحر"لحفل زفافك هذا الصيف
كيف نعيش عصر الجنون
منزل مصمم بأساليب مختلفة
الشرفة الأمامية من HGTV دريم هوم لعام 2013
قالت كلام وانا ماقلته حسبي الله عليها وش اسوي؟
كيفية التخلص من الافكار السيئة
طرق مختلفة لاستخدام البالونات في الاضاءة و الكثير من الافكار الطريفة
كيف تتخلص من الافكار السلبية قبل النوم و تحويلها الي ايجابية
خطوات مهمة لعلاج التشاؤم وطرد الافكار السيئة
للتخلص من الافكار السلبية
زوجك يحب الغنج الدلع تعالي تعلمي بعض الافكار
بعض الافكار الرومانسية



 
قديم 01-12-2012, 12:57 AM   #2

ياسمين بري


رد: لطرد الافكار المعيقة لصفاء الذهن( رائع جدا)


لطرد الافكار المعيقة لصفاء الذهن( رائع جدا)

بارك الله فيك موضوع قيم جدا ومهم

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 03:36 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0