ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > العناية بالبشرة و الجسم
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
العناية بالبشرة و الجسم الأطعمة التي تزيد من طول شعرك يوجد هنا الأطعمة التي تزيد من طول شعرك وصفات خلطات كريمات أقنعة البشرة العناية بالبشرة و خلطات الجسم أنواع البشرة , اسمرار البشرة العناية بالبشرة و الشعر و الجسم خلطات الجمال خلطات طبيعية

فساتين العيد


 
قديم 01-29-2012, 08:29 AM   #1

بنتك ياشام

:: كاتبة محترفة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 180233
تاريخ التسجيـل: Jan 2012
مجموع المشاركات: 1,609 

الأطعمة التي تزيد من طول شعرك


الأطعمة التي تزيد من طول شعرك

:sdgsdg:• الجزر
يعتبر الجزر مصدراً هاماً لفيتامين (أ) الذي يحافظ على صحة فروة الرأس ولمعان الشعر.

• الحمضيات
تحتوي الحمضيات على نوع من سكر الجلوكوز يسمى الإينوسيتول inositol، والمعروف أيضاً بفيتامين Bh، ويعمل هذا النوع من الجلوكوز على تقليل نسبة الكولسترول الضار في الدم، وكذلك منع تساقط الشعر والحفاظ على صحة الشعر.

• الخضروات الورقية
تحتوي الخضروات الورقية كالسبانخ والجرجير والسلق، على فيتامينات (أ) و(ج)، مما يساعد فروة الرأس على إفراز الزهم. والزهم مادة دهنية تفرزها جريبات الشعر، وتعمل كمرطب طبيعي للشعر. بالإضافة إلى ذلك، فإن هذه الخضروات غنية بالكالسيوم والحديد، وهما من العناصر الضرورية لنمو الشعر.

• الفلفل الرومي
الفلفل الرومي غني بفيتامين (ج)، حيث تحتوي ثمرة الفلفل الرومي الواحدة على كمية من فيتامين (ج) تساوي الكمية الموجودة في كوب كامل من عصير البرتقال. ومن المعروف أن فيتامين (ج) أحد مضادات الأكسدة القوية التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية بفروة الرأس ومنع تساقط الشعر، لذا احرصي على تناول الفلفل الرومي الطازج بدون طهي لأن الطهي يعمل على تكسير بعد المواد الغذائية الموجودة به.

• المكسرات والأفوكادو
المكسرات والأفوكادو من الأغذية الغنية بفيتامين (هـ) الضروري لنمو الشعر بشكل صحي. احرصي على تناول الأفوكادو الطازج والمكسرات بانتظام.

• عصير الكريز
عصير الكريز من المصادر الغنية بالحديد، وهو العنصر الأساسي لمنع تساقط الشعر. فاحرصي على أن يحتوي نظامك الغذائي على كمية كافية من الحديد لتجنب الإصابة بالأنيميا.

• التوت
يحتوي التوت بأنواعه على مضادات الأكسدة التي تعمل على زيادة نمو الشعر وصحة فروة الرأس.

• الجوز وزيت الكتان
يعتبر الجوز وزيت بذر الكتان من المصادر الغذائية الغنية بالأحماض الدهنية غير المشبعة (الأوميجا 3)، والتي يؤدي نقصها في الجسم إلى جفاف فروة الرأس، وفقدان الشعر للمعان.

احرصي على إدخال كل تلك الأطعمة والخضروات في نظامك الغذائي بانتظام للحصول على شعر طويل وصحي.

مواضيع ذات صلة
أهم الأغذية التي تساعد على تنظيف المعدة
طلاء الأظافر الجديدة التي تقدّمها لكِ إيتسي لودر لخريف 2012
اطعمة تساعد في الحفاظ على الوزن المثالي
اغذيه تغيب عن موائد نا في رمضان...
الاستخدامات المجهولة لزيت الخروع لنعومة الشعر وإطالة الرموش وعلاج فروة الرأس
الزبت السحري لتطويل وتكثيف وتنعيم ووقف تساقط الشعر مع التجارب
خلطة سحرية للقضاء نهائياً على تساقط الشعر
أفضل الأطعمة التي تعزز جمالك من الرأس إلى القدم
أفضل الأطعمة التي تعزز جمالك من الرأس إلى القدم
علاجات منزليّة لفروة الرأس الجافة
وصفات طبيعية لعلاج الشعر الجاف في فروة الرأس الدهنية
تعرفي على التهابات فروة الرأس الجرثومية



 
قديم 02-16-2012, 10:38 PM   #2

وردة نرجسيه


رد: الأطعمة التي تزيد من طول شعرك


الأطعمة التي تزيد من طول شعرك

تسلمی علی المعلومات رررررررروعه

 
قديم 02-17-2012, 12:45 PM   #3

جوري المحبوبة


رد: الأطعمة التي تزيد من طول شعرك


الأطعمة التي تزيد من طول شعرك

الله يعطيك العافيه
يجزاك خير
[IMG]red%20roses[/IMG]

 
قديم 02-17-2012, 01:53 PM   #4

أنا و أنت


رد: الأطعمة التي تزيد من طول شعرك


الأطعمة التي تزيد من طول شعرك

تسلمين ع المعلومـآآآت

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 09:08 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0