 |
  |
|
|
|
03-15-2012, 03:15 PM
|
#1 |
|
:: كاتبة جديدة :: |
عملت ريجيم وخسيت حوالى 43 كيلو وبعد الحمد لله ما جسمى بقا جميل لاقيت بقا فى ترهلات كتيره خصوصا منطقه الصدر والبطن العمل ايه؟؟ انا لاقيت وصفات عالنت كتيره بس كلها منقوله اانا عاوزه حاجه مجربه :) مواضيع ذات صلة |
|
03-15-2012, 04:23 PM
|
#2 |
|
|
رد: خسيت اوى وفجأه لاقيت ترهلات فجسمى !!!
انتي الغلط اللي عملتيه هو ممكن انك ما مارستي رياضة في فترة الريجيم
المهم في كثير رياضات رح تشاعدك على شد الجسم مثلا الاوربتراك بينحت الجزء السفلي من الجسم و عضلات الذراع اما عن منطقة الصدر و البطن روحي للجيم و رح تلاقي كثير اجهزة رح تفيدك المهم انك تركزي على الرياضة و بالتوفيق |
|
03-15-2012, 04:27 PM
|
#3 |
|
|
رد: خسيت اوى وفجأه لاقيت ترهلات فجسمى !!!
والله انا شخصيا قبل ما اتزوج عملت ريجيم ونزلت تقريبا 40 كيلو وصار جسمي بجنن وكنت كل يوم بعمل رياضيه او مشي سرييييييييييع مو اقل من ساعة وبشكل يومي ومع ذلك صار عندهي ترهل كتير والله وما عرفت كيف اوديه بالرغم من اني جربت كتير طرق
|
|
03-15-2012, 07:22 PM
|
#4 |
|
|
رد: خسيت اوى وفجأه لاقيت ترهلات فجسمى !!!
تسلمولى يارب لمروركم وكلامكم
يارب اقدر اعمل رياضه بمل منها بسرعه |
خسيت اوى وفجأه لاقيت ترهلات فجسمى !!!