ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > التعامل مع الزوج و العلاقة الزوجية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
التعامل مع الزوج و العلاقة الزوجية تمرين لجعل زوجك يلصق فيك ومايفارقك يوجد هنا تمرين لجعل زوجك يلصق فيك ومايفارقك العلاقة الزوجية Marital relationship و حياة زوجية سعيدة Married life مشاكل الحياة الزوجية و الحلول الثقافة الزوجية السعادة الزوجية حقوق الزوجين


 
قديم 04-15-2012, 05:59 AM   #1

♥بسمة حزن♥

:: كاتبة قديرة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 162213
تاريخ التسجيـل: Apr 2011
مجموع المشاركات: 3,527 

تمرين لجعل زوجك يلصق فيك ومايفارقك


تمرين لجعل زوجك يلصق فيك ومايفارقك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

هي تقوية عضلات التحكم في المهبل (عضلات كيجل) هناك مجموعة من العضلات التي تمتد من أمام عظمة العانة إلى خلفها وهي تحيط بفتحتي المهبل والشرج. وكلما قويت هذه العضلات كلما زادت حدة النشوة أثناء بلوغ الذروة اورغازم orgasm، وهذه العضلات تسمى عضلات كيجل، أو عضلات PC

ولتقوية هذه العضلات تتخيل المرأة أنها تريد حبس تدفق البول وهي في الحمام. في هذه الحالة تنقبض عضلات كيجل لعدة ثوان ثم تعود للانبساط. وتكرر المرأة عملية الانقباض التي تتمثل في السحب لأعلى والى الداخل. وبعد ذلك تلجأ المرأة إلى بسط هذه العضلات. وتستمر عملية البسط والقبض لمدة ثلاث ثوان وتكرر عدة مرات

ويمكن إجراء تمرين عضلات كيجل أثناء الوقوف أو الجلوس أو الإضجاع

هناك عدة طرق لأداء ذلك سنختار اثنان منها الطريقة الأولى: الضغط (كأنك توقفين البول) والارتخاء بسرعة من 10-20 مره متتالية ثم راحة لمدة دقيقتين ثم أدائها مره ثانيه ثم راحة نفس المدة السابقة ثم أدائها مره ثالثه ثم أداء كل ذلك 3 مرات في اليوم لمدة 3 أسابيع على الأقل
الطريقة الثانية: أفضل وذلك بالضغط (كأنك توقفين البول) وتستمر في ذلك وأنت تعدين حتى 10 ثم الارتخاء نفس المدة ثم الضغط نفس المدة وتكرار ذلك 3 مرات وتكرار كل ذلك 3 مرات باليوم لمدة 3 أسابيع على الاقل ايضا يوجد منتج باى تاتش الطبى التجميلى مجرب وامن

مواضيع ذات صلة
خطوات مهمة لتجاوز القلق والتوتر فترة الأختبارات.!
أطول مأدبة إفطار في مكة بطول 4 كيلومترات وتوزع 1.3 مليون وجبة
مشكلة الاظافر المتعرجة.!
ما هو السليوليت وكيف تتخلصين منه
طريقة عمل خبز الثوم والجبن اشهى المخبوزات والمعجنات العربية
احذر.. هذه الكلمات تكسر المرأة وتؤلمها كثيرا
الصدمة النفسية وأثرها على الفرد والمجتمع ؛
مرض ضمور العضلات الشوكي الأسباب ـ التشخيص ــ العلاج
حمية لانقاص الوزن و شد العضلات
السبانخ يحسن لياقة العضلات
اليكم بالكاري.. لعلاج التهاب اوتار العضلات!
ضمور العضلات الدوتشينDuchenne Muscular Dystrophy DMD



 
قديم 04-15-2012, 05:28 PM   #2

حلات اسمي


رد: تمرين لجعل زوجك يلصق فيك ومايفارقك


تمرين لجعل زوجك يلصق فيك ومايفارقك

سلمتي ياقلبي
معروف هاتمرين وفوائدة
مشكوورة عالطرح

 
قديم 04-15-2012, 08:03 PM   #3

حلا الاردن


رد: تمرين لجعل زوجك يلصق فيك ومايفارقك


تمرين لجعل زوجك يلصق فيك ومايفارقك

يسلمو ندوش
جد مبدعة دوم

 
قديم 04-15-2012, 08:09 PM   #4

روجينا1988


رد: تمرين لجعل زوجك يلصق فيك ومايفارقك


تمرين لجعل زوجك يلصق فيك ومايفارقك

يعطيكي العافية

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 04:41 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2024 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0