ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل الغذاء الصحي خلال الامتحانات معلومات هامة يوجد هنا الغذاء الصحي خلال الامتحانات معلومات هامة المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية


 
قديم 06-24-2012, 10:45 AM   #1

&*بقايا انسانة*&

:: كاتبة محترفة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 197974
تاريخ التسجيـل: Jun 2012
مجموع المشاركات: 2,479 

Exclamation الغذاء الصحي خلال الامتحانات معلومات هامة


الغذاء الصحي خلال الامتحانات معلومات هامة


ايام الامتحانات كلها توتر بالنسبة إلى الطلاب المدرسيين أو الجامعيين، هذا التوتر لا يصيب فقط الطلاب، بل أيضاً الأهل الذين يتساءلون عن الأمور التي يمكن أن يقدموها لأولادهم،
من أجل مساعدتهم في تخطي فترة الإمتحانات بأقل توتر ممكن، ولا شك في أنّ نوعية الغذاء تلعب دوراً مهماً خلال فترة الامتحانات.
فما هي أفضل المأكولات التي يجب التركيز عليها؟

الأسماك لتقوية الذاكرة:
تحتوي الأسماك على كمية كبيرة من الأوميغا 3، التي تساعد في تقوية الذاكرة، وقد أثبتت دراسة يابانية أنّ مادة الأوميغا 3 فعالة أثناء الامتحانات؛ لأنها تعمل على تنشيط الذاكرة والمخ من دون إصابة الجسم بالتعب، على الطلاب تناول السمك مرتين الى ثلاث أسبوعياً للحصول على فترة امتحانات هادئة.

البرتقال للمزيد من النشاط:
يلجأ الطلالب الى القهوة من أجل الاستيقاظ والمواظبة على الدرس، لكن القهوة تملك العديد من ردات الفعل السلبية على صحة الطالب؛ لأنّها تسرّع دقات القلب وتزيد توتّره، ينصح الطلاب بتناول حبة من البرتقال بدلاً من كوب القهوة من أجل الحصول على النشاط، إذ تحتوي الحبة على كمية كبيرة من الفيتامين "ج"، الذي يعمل على تنشيط الجسم بطريقة صحية.

المكسرات لتحفيز التركيز:
على الطلاب أن يحصلوا على كمية وفيرة من الدهون الجيدة المتوافرة في المكسرات النيئة على مختلف أنواعها، إذ أنّها تساعد في زيادة نسبة التركيز عند الطلاب خلال الدراسة والامتحانات، وبالتالي الحصول على علامات عالية ونتيجة متفوقة.

التمر لإزالة التوتر:
يحتاج الدماغ الى مصدر من السكر الجيّد خلال الامتحانات، ولذلك ينصح الطلاب بتناول التمر الذي يحتوي على كمية ممتازة من السكر والماغنزيوم، الذي يساعد في التخفيف من التوتر خلال هذه الفترة الحساسة من السنة الدراسية.

مواضيع ذات صلة
بطاريات القابلة لإعادة الشحن من خلال ال USBجديد في عام 2013
فواكه وخضروات مفيده لصحة المرأه
أهمية حمض الفوليك للمرأة الحامل
أجمل التصميمات لـ " فيرساتشي و Blumarine و Bottega Veneta " فى أسبوع الموضة بميلانو
بشرتي قمة الجمال والروعة
خطر الاستشوار على المرأة بعد الاستحمام مباشرة
الرقة والجمال في فساتين الزفاف
حقائق مدهشة عن النوم والأحلام
أفضل الأطعمة التي تعزز جمالك من الرأس إلى القدم
انتشار كبير في أمريكا لمرض “الإيدز الجديد” المرض ينتشر عن طريق دماء الحشرات اللاذعة
أهم القطع التي نصحك بشرائها خلال موسم التخفيضات
لماذا نشعر أننا نريد ان ندخل الحمام أكثر في البرد؟



 
قديم 06-24-2012, 08:27 PM   #2

احلام شاعرة


رد: الغذاء الصحي خلال الامتحانات معلومات هامة


الغذاء الصحي خلال الامتحانات معلومات هامة


شكرا ع الطرح المميز فعلا

عاشت الايادي

 
قديم 06-24-2012, 09:19 PM   #3

&*بقايا انسانة*&


رد الغذاء الصحي خلال الامتحانات معلومات هامة


الغذاء الصحي خلال الامتحانات معلومات هامة

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة احلآم شاعرة مشاهدة المشاركة

شكرا ع الطرح المميز فعلا

عاشت الايادي
العفو حبيبتي ويسلم ايديكي ...اسعدني مرورك

 
قديم 12-31-2012, 03:17 PM   #4

فريحة الدلوعة


رد: الغذاء الصحي خلال الامتحانات معلومات هامة


الغذاء الصحي خلال الامتحانات معلومات هامة

شكرااااااااااا

 
قديم 01-01-2013, 01:31 PM   #5

آية بسملة


رد: الغذاء الصحي خلال الامتحانات معلومات هامة


الغذاء الصحي خلال الامتحانات معلومات هامة

يسلمو حبيبتي

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 01:50 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2022,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2022 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0