 |
  |
|
|
|
08-29-2012, 04:14 AM
|
#1 |
|
عضوة شرفية |
وهدا نظـآم الدايت ..
اول وثاني يوم : اكل التفاح الاخضر فقط ولاكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء. السبب : لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذي يتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده ثالث و رابع يوم : شرب اللبن خالي الدسم. السبب : لان اللبن مفيد في تنظيف المعده. خامس وسادس يوم : اكل الكيوي او الاناناس الطازجه السبب : لانه يساعد على حرق الدهون سابع يوم : اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عن الاكل. مع الحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم تجعل الجسم يتحرك لمده ساعتين وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازيه والنشويات. ي ليت يالي جربته تقول تجربتها عشـآن اتششجع اكثرر ... وكم تفاحه تأكل باليوووووووم ...؟ ودي ...... Broken Heart ....?? ?? معجب بهذا . مواضيع ذات صلة |
دايت التفاح الأخضر