 |
  |
|
|
|
10-18-2012, 05:37 AM
|
#6 | |
|
|
رد تجربتك في انقاص وزنك
اقتباس:
|
|
|
10-20-2012, 03:51 AM
|
#7 |
|
|
رد تجربتك في انقاص وزنك
أنا عملت خلطة وهي :
الكمون +القرفة + 2فصوص توم أما بالنسبة للمقادير ما اقدر احدد ..... المهم حطي بالتناسب مع كمية الماء الي بدك تحضريها ..... وحطي الكل على النار لحتى يغلو وحطيه على جنب حتى يبرد أشربي كاس في الصباح على الريق وقبل كل وجبة واعملت حصة رياضة واحدة بالأسبؤع من ساعة ونصف إلى ساعتين وهدي الطريقة نجحة معي ونزلة 2 كيلو بالأسبوع الواحد وأيضا امي شربة الخلطة بس بدون رياضة و نجحت بس أنا نزلت أكثر منها بالوزن وكانت النتيجة أسرع أتمنى كون أفدتكم :0154::0154::0154: |
|
10-20-2012, 07:05 PM
|
#8 |
|
|
رد: تجربتك في انقاص وزنك
تناول وجبات صغيرة عدد مرات اكتر مثلا وجبة صغيرة لقيمات كل ساعتين والاكثار من االفاكهة وشرب الماء |
|
10-20-2012, 09:19 PM
|
#9 |
|
|
رد: تجربتك في انقاص وزنك
رجيم لمدة 5 اايام
|
