ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل تناول الفول صباحا يجعلك سعيدا يوجد هنا تناول الفول صباحا يجعلك سعيدا المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية


 
قديم 12-18-2012, 02:52 PM   #1

"حـــ صادق ــــب"

:: كاتبة ألماسيّـة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 177300
تاريخ التسجيـل: Nov 2011
مجموع المشاركات: 23,055 

Thumbs up تناول الفول صباحا يجعلك سعيدا


تناول الفول صباحا يجعلك سعيدا

 الفول.. يسبب السعادة أكدت دراسة نشرت مؤخراً أن تناول


الفول.. يسبب السعادة

أكدت دراسة نشرت مؤخراً أن تناول طبق من الفول في الصباح يجعلك سعيداً

طوال النهار أنت وأفراد أسرتك و أقل عرضة للتقلبات الإنفعالية و أشد إستغراقاً في النوم !!



و يقول خبراء التغذيّة عن الفول هو أعظم مصدر للألياف و التي تساعد

على عدم وصول المواد الضارة للمخ ..و التي تؤثر على إفراز

مادة ” السيراتونين ” التي تسبب السعاده !!

و إن طبقاً متوسطاً من الفول يحتوي على نصف كميّة الحديد التي يحتاج إليها

الجسم يومياً ..

و لزيادة إمتصاص حديد الفول :

يتم تناوله مع الأغذيذه الغنيّة بفيتامين ” سي ” و ذلك بإضافة عصير الليمون

و شرائح الطماطم و البصل أو تناول كوب من عصير البرتقال .

و مع أن الفول المدمس غني بالبروتين النباتي إلا أن هذا البروتين ينقصه بعض الأحماض الأمينية

المهمة للجسم و التي يمكن تعويضها بتناول قطعه من الجبن أو الزبادي أو البيض .

* و يعتبر تناول الفول مع الزبادي أحسن التداخلات الغذائيّة ؟؟

لأن الزبادي يمد الفول بالحماض الأمينيّة الحيوانيّة الناقصة في الفول , كما يمده بالدهون و الكالسيوم .

كما أن إضافة ملعقة من الزيت إلى طبق الفول تعمل على توازن الطاقة

و تعوّض نقص الدهون في الفول و توفر للجسم أكثر من نصف

ما يحتاج إليه من دهون في اليوم..



جعل الله آيَآمكم كَلهآ سعادَهـ

مواضيع ذات صلة
أهمية حمض الفوليك للمرأة الحامل
تورتة الشوكولاته بكريمة الفول السودانى
كوكيز الشكولاته وزبدة الفول السوداني
تساقط الشعر ظاهرةعامة عند الشباب
فوائد الشمر للجسم لماذا يجب عليك تناوله دائما
5 اطعمة تتناولها يوميا لكن عليك ان تتجنبها ..فهى تسبب السرطان
احمى نفسك من خطر الاصابه بفقر الدم بتناول الموز
لماذا القهوة والشاي يومياً مفيد للكبد ؟ ولماذا ننصحك بتناولهم يوميا ؟
لا تتناول رب البندورة المعلبة في عبوات معدنية؛
لا تتناول الملح بكثرة
احذر أطعمة يجب أن لا تتناوله في الصباح
أيهما أفضل شرب العصير، أم تناول الفاكهة ذاتها؟



 
قديم 12-21-2012, 02:23 PM   #2

آية بسملة


رد: تناول الفول صباحا يجعلك سعيدا


تناول الفول صباحا يجعلك سعيدا

يعطيك العافية

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 10:52 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2021 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0