ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الطبخ > طبخات صحية , اكلات نباتية
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
فساتين العيد


 
قديم 01-16-2013, 07:38 PM   #1

مهجة الفؤاد

عضوة شرفية

الملف الشخصي
رقم العضوية: 7303
تاريخ التسجيـل: Jan 2008
مجموع المشاركات: 33,292 

أطباق صحية دجاج بالسبانخ والتفاح


أطباق صحية دجاج بالسبانخ والتفاح

طبق متنوع وغني بالنكهات الجديدة، التفاح والسبانخ والدجاج مكونات من مجموعات مختلفة ولكنها معا تشكل وجبة شهية وغنية بالفوائد قليلة الدسم.
المكونات:
2 ملعقة صغيرة زيت
4 (4 اونس دجاج بدون جلد مقطع الى انصاف)
1/4 ملعقة صغيرة ملح
1/4 ملعقة صغيرة فلفل
1 حص ثوم، مفروم
1 ملعقة كبيرة ماستردة
1/2 كوب خل تفاح
1 حبة تفاح غراني سميث
6 كوب سبانخ اوراق صغيرة
الطريقة:
1. تسخن مقلاة متوسطة الحجم ولا تلصق بها المكونات على درجة حرارة متوسطة- عالية. ترش قطع الدجاج بالملح والفلف وتوضع في المقلاة. تطبخ قطع الدجاج من 5-6 دقائق على كل جانب أو حتى تصبح ذهبية اللون. توضع القطع الجاهزة على طبق جانبي.
2. تضاف المكونات الاربعة التالية في المقلاة حتى تغلي. تخفض الحرارة، وتترك لتغلي على الاقل لمدة 5 دقائق. تعاد قطع الدجاج الى المقلاة.تطبخ مع التقليب أو حتى يصبح السائل كثيفا ومتجانسا النكهات، لمدة 3 دقائق.
3. تضاف اوراق السبانخ، وتقلب جيدا، على الاقل لمدة 1 دقيقة وتقدم ساخنة

طبق متنوع وغني بالنكهات الجديدة، التفاح والسبانخ والدجاج مكونات من

مواضيع ذات صلة
صينية سويتز بالدجاج اطباق جديده لرمضان*
آالام المفاصل وتغيير المناخ
دمج البروتينات المختلفة بالوجبات الحديثة يؤدي للاورام
الأغذية الضرورية لصحة وجمال بشرتك..
أطباق صحية طاجن البطاطا مع الدجاج
قصة الدجاجة الصغيرة وحبات القمح
قصة الثعلب المحتال والدجاجة الصغيرة الحمراء
طريقة عمل الدجاج على طريقة كنتاكي
طريقة عمل بالميرا بالجبنة الزرقاء والدجاج
طريقة عمل فطائر الدجاج والبروكلي



 
قديم 01-23-2013, 04:06 PM   #2

كن مع الله


رد: أطباق صحية دجاج بالسبانخ والتفاح


أطباق صحية دجاج بالسبانخ والتفاح


يسلمو على الابداع
وصفة جميلة
ابداع متجدد
تقبلي مروري وردي


 
قديم 01-30-2013, 02:14 AM   #3

دورا


رد: أطباق صحية دجاج بالسبانخ والتفاح


أطباق صحية دجاج بالسبانخ والتفاح

تسلمين
وصفه شهيه

 
قديم 02-05-2013, 02:57 PM   #4

مهجة الفؤاد


رد: أطباق صحية دجاج بالسبانخ والتفاح


أطباق صحية دجاج بالسبانخ والتفاح

شكرلك

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 05:23 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0