 |
  |
|
|
|
02-17-2009, 08:44 PM
|
#1 |
|
:: كاتبة فضيّـة :: |
ساندويتش للرجيم: ساندويتش التركي السريع  المقادير : ملعقة طعام زبادي بدون دسم 2ملعقة صغيرة مستردة 2 قطعة خبز اسمر ورقة خس 2-3 شرائح لحم تركي مطهو خال من الدسم 2 شريحة طماطم شريحة رفيعة من الفلفل الاصفر الحلو قطعة جبن شيدر بدون دسم (اختياري) الطريقة : نقلب الزبادي مع المستردة وندهن بها الخبز نضع الخس و التركي و الطماطم و الفلفل و الجبن و يقدم الساندويتش الواحد به : كالورى : 222 كلسترول : 21 ج دهون : 3 ج صوديوم : 841 كربوهيدرات : 33 ج بروتين : 18 ج تحياتى |
|
02-19-2009, 08:37 PM
|
#2 |
|
|
رد: ساندويتش للرجيم: ساندويتش التركي السريع
مشكورة على الاكله الطيبة
|
|
02-20-2009, 06:20 PM
|
#3 |
|
|
رد: ساندويتش للرجيم: ساندويتش التركي السريع
مشكووورة يا الغالية
|
|
02-21-2009, 06:40 PM
|
#4 |
|
|
رد: ساندويتش للرجيم: ساندويتش التركي السريع
احلى الاوقات
سندس  |
|
02-21-2009, 06:56 PM
|
#5 |
|
|
رد: ساندويتش للرجيم: ساندويتش التركي السريع
ميرسى لأكلتك اللى فتحت نفسى
|
ساندويتش للرجيم: ساندويتش التركي السريع
