 |
  |
|
|
|
01-27-2013, 12:59 AM
|
#1 |
|
:: كاتبة مميزة :: |
الصعود والهبوط من الدرج له قواعد واصول
الصعود والهبوط من الدرج , هما الآخران , محكان هامان للمرأة التي تعرف كيف تحافظ على مظاهر جمالها ,
فتبرزه في إطار جذاب من التصرفات الطبيعية المدروسة.... ففي الصعود يجب أن تراعى ..الملاحظات التالية.. - لاتلقي بثقلك على حاجز الدرج (( الدرابزين)) بل ليكن لمسك إياه لمساً رفيقاً رقيقاً.. 2- حذار من أن تنحني إلى الأمام كثيراً , إذ أن ذلك يضطرك إلى جر قدميك الخلفيه جراً إلى الأعلى , مما يشوه منظرك , بل يجب أن تنحني إلى الأمام قليلاً ثم إرفعي قدمك قليلاً إلى أعلى من مستوى الدرجة , ثم أنزليها برفق ودون أن تحدثي أي صوت(( بقدميك)) ثم إدفعي جسمك إلى أعلى بقدمك الخلفيه وهكذا.. 3- الهبوط من الدرج... حذار من النزول وركبتاك متباعدتان وجذعك مندفع إلى الأمام بصورة مزعجة , ولاتضربي الدرجات بكعبيك... 4- إنحني إلى الأمام قليلاً كي ترى الدرجات السفلى , ولاحظي هنا أن الانحناء لايقصد به ثني الجذع.. مجرد إنحناءة بسيطة رشيقة تكفي.. 5- ليكن قوامك منتصباً ومتزناً عند الهبوط , وإثني ركبتك الخلفيه عندما ترمين بقدمك الأمامية نحو الدرجة السفلى بلطف وهدوء... يـأإأاآرب يكووون نـأإأاآل رضـأإأاآكنْ حبـأإأاآيبي بإنتظـأإأاآر ردودككنْ آلحلوة ْ~~ ودّي مواضيع ذات صلة |
|
01-27-2013, 03:33 PM
|
#2 |
|
|
رد: الصعود والهبوط من الدرج له قواعد واصول
 يسلمو على الابداع ابداع متجدد تقبلي مروري وردي  |
|
01-27-2013, 05:34 PM
|
#3 |
|
|
رد: الصعود والهبوط من الدرج له قواعد واصول
شكرا لمرورك حبيبتي
|
|
01-27-2013, 06:12 PM
|
#4 |
|
|
رد: الصعود والهبوط من الدرج له قواعد واصول
طرح رآئع غلآتي
الله يعطيك العااافيهـ |
|
01-29-2013, 04:51 PM
|
#5 |
|
|
رد: الصعود والهبوط من الدرج له قواعد واصول
تسلمين
لاننحرم من طرحك الحلو |
