ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > العناية بالبشرة و الجسم
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
العناية بالبشرة و الجسم نصائح للحصول على أظافر جميلة يوجد هنا نصائح للحصول على أظافر جميلة وصفات خلطات كريمات أقنعة البشرة العناية بالبشرة و خلطات الجسم أنواع البشرة , اسمرار البشرة العناية بالبشرة و الشعر و الجسم خلطات الجمال خلطات طبيعية

فساتين العيد


 
قديم 02-08-2013, 07:23 PM   #1

ڒوعۂۄفٱٲڪ

من كبار الاعضاء

الملف الشخصي
رقم العضوية: 148748
تاريخ التسجيـل: Dec 2010
مجموع المشاركات: 21,089 

نصائح للحصول على أظافر جميلة


نصائح للحصول على أظافر جميلة



من المعروف أن أظافر اليد والقدم مصنوعة أساسا من البروتين ,لذلك ينبغي على الجميع الحصول على أظافر صحية ونظيفة , فالأظافر الصحية تعبر عن الجسم الصحي.
لذلك نقدم لكِ بعض النصائح البسيطة للحصول على أظافر قوية ونظيفة وجميلة.
إشربي الكثير من الماء.
عليك إتباع نظام غذائي صحي. فأكل الكثير من الخضار النيئة والفواكه الطازجة يوفر الفيتامينات والمعادن والإنزيمات اللازمة لأظافرك. فيجب عليك أيضا تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم والفوسفور مثل عصير الجزر الطازج لتعزيز أظافرك.
يجب عليك أكل القرنبيط والبصل للحصول على الكبريت والسيليكون.
عليك أيضا أكل البروتينات الكافية التي تساعد في بناء أظافر جديدة وقوية. مثل تناول الخميرة البيرة تحتوي على كافة العناصر الغذائية اللازمة فهي تحتوي على نسبة عالية من البروتين. وكذلك أكل فول الصويا والحبوب الكاملة.
تجنبي وضع يديك في الماء لفترة طويلة.
تجنبي غمر يديك في المنظفات الصناعية القوية.


مواضيع ذات صلة
خطوات اساسية للحصول على بشرة شابة وصحية
لتقوية الأظافر وتجميلها
لماذا "إذا أفطر أحدكم فليُفطر على تمر "
أظافرك جريئة باللون الأسودالبراق.!
وصفة طبيعية للحصول علي شعر ناعم كالحرير في 3 أيام
لوسيون طبيعي للحصول علي بشرة بيضاء ناعمة كبشرة الأطفال
فوائد فيتامين ك ومصادر للحصول عليه
نصائح لتحصلي على أظافر قوية كالحديد
للحصول على نتائج باهرة في تقشير البشرة .. عليك قراءة هذه القواعد ^_^
خلطة للحصول علي بشرة مشرقة وصافية كبياض الثلج
خلطات طبيعية للحصول علي صدر ممتليء و مشدود
دليلك للحصول على أظافر قوية وجميلة وصحية



 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 02:41 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0