ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الاستشارات الخاصة و استشارات الصحة و الطب البديل كيف تفيد الخضراوات الورقية الداكنة صحتك وكيف تحافظ عليها طازجة يوجد هنا كيف تفيد الخضراوات الورقية الداكنة صحتك وكيف تحافظ عليها طازجة المشاكل الأسرية و الفردية و الحلول , المواضيع والنصائح الطبية


 
قديم 10-10-2013, 01:43 PM   #1

آية بسملة

عضوة شرفية

الملف الشخصي
رقم العضوية: 189912
تاريخ التسجيـل: May 2012
مجموع المشاركات: 33,473 

قمر يملع كيف تفيد الخضراوات الورقية الداكنة صحتك وكيف تحافظ عليها طازجة


كيف تفيد الخضراوات الورقية الداكنة صحتك وكيف تحافظ عليها طازجة

كيف تفيد الخضراوات الورقية الداكنة صحتك وكيف تحافظ عليها طازجة



الخضراوات الورقية الداكنة دائما في صدارة المواد الغذائية القيمة فأكل السلطة الاسبانية والخضراوات الورقية الداكنة الاخرى يعطيك ثروة كبيرة من الفيتامينات والمعادن والمغذيات النباتية



LeafyGreens ORIGINAL كيف تفيد الخضراوات الورقية الداكنة صحتك وكيف تحافظ عليها طازجة



تعتبر الخضراوات الورقية الداكنة مصدرًا ذو تركيز كبير للمواد الغذائية كما انها غنية بالمعادن (الحديد ,الكالسيوم ,البوتاسيوم , الماغنسيوم) وفيتامينات (K, C, E, B) والمواد الغذائية مثل الكاروتين واللوتين

فاللوتين على سبيل المثال له الكثير من الفوائد لصحة العينين كما انه هناك الكثير من الادلية على احتوائها على مواد غذائية تقلل التجاعيد وخطر الاصابة بالسرطان




وتعتبر الخضراوات الورقية الداكنة من اغنى المصادر باللوتين ومن اهم امثلة هذه الخضراوات الكرنب والسبانج الخضراء واللفت والسلق والبقدونس والخس والبنجر الاخضر




كيف تقوم بشراء وتخزين الخضر حتى تحافظ على المواد الغذائية داخلها:


كما انك لا تريد الصدأ على سيارتك فانت لا تريده ايضا على خضراواتك مثل البقع البنية واصفرار الحواف الورقية وتعرج الاوراق





greens كيف تفيد الخضراوات الورقية الداكنة صحتك وكيف تحافظ عليها طازجة



** فيجب عليك عند شراء الخضراوات يجب ان تكون ذات مظهر قوي حيوي طازج


** عندما تشتري الخضراوات لا تضعها مبللة في الاكياس البلاستيكية فهي تحتاج الهواء والرطوبة لكي تظل طازجة


** واذا كانت الخضراوات شديدة البلل يجب ان تقوم بتجفيف الخضر بمنشفة جافة قبل وضعها في الاكياس وتثقب الكيس بعض الثقوب حتى تترك للنبات بعد الهواء ليتنفس

مواضيع ذات صلة
مشكلة بُخل الزوج وكيفية التعامل معه
أسباب تقصف الشعر..وكيفية حمايته بطرق طبيعية!
الإمساك لدى الحوامل وكيفية التغلب عليه
العيون نوافذ الروح ..كيف نحافظ عليها قوية و جذابة
انواع الازواج وكيفية معاملتهم
كيف تحافظ على صحة الكلى والكبد وتحميهما من الأمراض
فوائد الجلسرين للبشرة و الشعر وكيف تستفيد منه ؟
صلاة التراويح ..تطيل العمر وتحافظ على صحتك!
ما سبب المزاج السيء، وكيف يمكن أن تستفيد منه؟
ما سبب المزاج السيء، وكيف يمكن أن تستفيد منه؟
كيف تحافظين على صحتك من الجراثيم
لحفظ الخضراوات الورقية في الثلاجة




التعديل الأخير تم بواسطة آية بسملة ; 10-10-2013 الساعة 01:45 PM. سبب آخر: الموضوع ليس في مكانه الصحيح وينقل للقسم الصحيح (نقل من 148 إلى 41)
 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 12:59 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2022,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2022 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0