 |
  |
|
|
|
03-10-2009, 03:02 PM
|
#1 |
|
:: كاتبة فضيّـة :: |
المعكرونة بلبروكلي
وجبة صحية من النشويات (المعكرونة):
* المقادير: 125 جرام أي نوع من أنواع المعكرونة 1 كوب كريمة ملعقتان صغيرتان زبد 3 جرام صلصة طماطم 1/2 ملعقة صغيرة ثوم مفري 1/4 كوب عش غراب طازج ومقطع إلي أجزاء صغيرة 1/2 كوب بروكلي مقطع إلي أجزاء صغيرة ملح فلفل ملعقتان صغيرتان جبن موتزاريلا مبشور * الطريقة: - تسلق المكرونة في ماء مع إضافة الملح وتترك فوق النار حتى درجة الغليان (حتى تصبح المكرونة لينة). - تصفي من الماء الساخن وتغسل بالماء البارد. - تضاف الكريمة والزبد وصلصة الطماطم والثوم والبروكلي إلي المكرونة. - يقلب الخليط جيداً حتى تمام نضج كافة المكونات. - يضاف عش الغراب، ثم ترفع المكرونة من علي النار. - يضاف جبن الموتزاريلا والملح والفلفل (حسب الحاجة  |
|
03-11-2009, 01:22 AM
|
#2 |
|
|
رد: المعكرونة بلبروكلي
مشكووورة يا الغاليـــــــة
|
|
03-14-2009, 02:48 PM
|
#3 |
|
|
رد: المعكرونة بلبروكلي
مشكووورة يا الغاليـــــــة
|
|
03-14-2009, 02:48 PM
|
#4 |
|
|
رد: المعكرونة بلبروكلي
 |
|
03-14-2009, 02:48 PM
|
#5 |
|
|
رد: المعكرونة بلبروكلي
 |
