ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الحياة الخاصة و الصحة > الحمل و الولادة
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
الحمل و الولادة اسباب الصداع الهرموني وكيفية تجنبه يوجد هنا اسباب الصداع الهرموني وكيفية تجنبه متابعة الحمل و طريقة العناية بالطفل و الولادة و اسرار المرأة الحامل افضل نصائح للحمل و الولادة للمرأة العربية

فساتين العيد


 
قديم 12-08-2013, 09:26 PM   #1

أغلى إبتسامه

:: كاتبة قديرة ::

الملف الشخصي
رقم العضوية: 156769
تاريخ التسجيـل: Mar 2011
مجموع المشاركات: 3,129 

اسباب الصداع الهرموني وكيفية تجنبه


اسباب الصداع الهرموني وكيفية تجنبه

يبدأ الصداعُ النصفي (الشقيقة) في الأغلب قبلَ يومين من حدوث الدورة الشهرية، أو في الأيَّام الثلاثة الأولى منها، وذلك بسبب الهبوط الطبيعي لمستويات هرمون الإستروجين في هذه الأوقات. وتكون هذه الهجماتُ من الصداع عادةً أكثرَ شدةً من الصداع الذي يحدث في أوقات أخرى من الشهر، وأكثر عُرضةً للعودة ثانيةً في اليوم التالي.

ليست الدورةُ الشهرية هي وحدها فقط التي تثير حدوثَ الصداع الهرموني؛ فهناك أسباب أخرى هي
قراص منع الحمل المركَّبة من هرمونين (الإستروجين والبروجستيرون). لكنَّ بعضَ النِّساء يَجدن الصداعَ قد تحسَّن في أثناء تناولهنَّ لهذه الأقراص، في حين أنَّ البعضَ الآخر يذكرن أنَّهن يعانين من مزيدٍ من هجمات الصداع المتكرِّر، لاسيَّما في الأسبوع الخالي من تناول أقراص منع الحمل عندما تنخفض مستوياتُ هرمون الأستروجين.
*سن اليأس يزداد الصداعُ سوءاً في العادة مع الاقتراب من سنِّ اليأس، ويرجع ذلك إلى أنَّ الدورةَ الشهرية تأتي أكثر من العادة من ناحية، وإلى تعطُّل الدورة الهرمونية الطبيعية لدى المرأة من ناحية أخرى.
*الحمل قد يسوء الصداعُ في الأسابيع القليلة الأولى من الحمل، ولكنَّه يتحسَّن عادةً أو يتوقَّف تماماً خلال الأشهر الستَّة الأخيرة من الحمل. ولا يضرُّ هذا الصداع بالجنين.

يمكن للمرأة أن تتَّخذَ خطوات تساعدها على تجنُّب الصداع النصفي :
*تناول وجبات خفيفة وصغيرة من الطعام للحفاظ على مستوى مرتفع لسكَّر الدم، حيث إنَّ ترك الوجبات أو السفر الطويل من دون تناول طعام يمكن أن يثيرَ حدوث الهجمات. ينبغي تناول وجبة خفيفة قبلَ النوم، وتناول وجبة الإفطار دائماً.
*محاولة الدخول في نموذج منتظَم للنوم، وتجنُّب النوم المفرط أو النوم القليل.
*محاولة تجنُّب الإجهاد؛ فإذا ثبت أنَّ ذلك صعب، ينبغي تطوير وسائل للتعامل مع الإجهاد، مثل ممارسة أيِّ نشاط دَوري، وتطبيق طرق الاسترخاء.




مواضيع ذات صلة
"المنظفات المنزلية" سموم في منازلنا..
الصداع النصفي لدى السيدات يزيد الإصابة بأزمات القلب
الصداع النصفي يؤدي الى الاكتئاب؟
التغيرات الهرمونية قد تؤدي الى الاصابة بالصداع النصفي لبعض النساء
دراسة: الصداع النصفي يسبقه شم روائح وهمية
العلاقة بين البدانة والصداع النصفي
زرع جهاز لمعالجة الصداع النصفي
البابونج والزنجبيل لتخفيف الصداع النصفي
للتخلص منه.. ابتكار نظارة جديدة تعالج الصداع النصفي



 
قديم 01-21-2014, 06:11 AM   #2

*ام جوجو*


رد: اسباب الصداع الهرموني وكيفية تجنبه


اسباب الصداع الهرموني وكيفية تجنبه

موضوع جميل

تسلم ايدك حبيبتى

 
قديم 01-21-2014, 09:30 AM   #3

منارة السهر


رد: اسباب الصداع الهرموني وكيفية تجنبه


اسباب الصداع الهرموني وكيفية تجنبه

نورتي وشكرا على المرور

 
قديم 01-22-2014, 11:22 PM   #4

أغلى إبتسامه


رد: اسباب الصداع الهرموني وكيفية تجنبه


اسباب الصداع الهرموني وكيفية تجنبه

تسلمو ع المرور

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 03:24 PM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2021,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2021 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0