 |
  |
|
|
|
12-15-2013, 07:18 PM
|
#1 |
|
عضوة شرفية |
سمك الهامور بالكسكسي
4/1 كيلو سمك هامور مشوي كوب واحد كسكسي مغربي حبتا طماطم ملعقة ثوم مطحون بهارات «ملح - فلفل أسود - كمون - كزبرة 6 ملاعق زيت زيتون حبة ليمون للتزيين[/color] ضعي الكسكسي في قدر البخار على النار ورشيه بقليل من زيت الزيتون والملح اتركيه حتى ينضج وفي أثناء ذلك قومي بشي السمك ضعي قليلاً من الزيت في إناء خارجي مع الثوم وضعي الطماطم عليها ثم شوحيها على النار حتى تذبل ارفعي الكسكسي من على البخار وقدميه مع السمك والليمون ضعي قطع الطماطم على الكسكي مدة الطبخ 45 دقيقة .تحتوي على 130 سعرة حرارية لكل 100 جرام[/color] مواضيع ذات صلة |
سمك الهامور بالكسكسي