ازياء, فساتين سهرة

العودة   ازياء - فساتين سهرة و مكياج و طبخ > الجمال والرشاقة > العناية بالشعر
تسريحات 2013 ذيل الحصان موضة و ازياءازياء فكتوريا بيكهام 2013متاجر ازياء فلانتينو في باريسمكياج العين ماكياج دخاني makeup
العناية بالشعر تعرفي علي الاطعمة المفيدة لشعرك يوجد هنا تعرفي علي الاطعمة المفيدة لشعرك العناية بالشعر و تصفيف الشعر خلطات للشعر و طريقة العناية بالشعر كوني الأجمل معنا

فساتين العيد


 
قديم 12-19-2013, 02:07 PM   #1

آية بسملة

عضوة شرفية

الملف الشخصي
رقم العضوية: 189912
تاريخ التسجيـل: May 2012
مجموع المشاركات: 33,473 

قمر يملع تعرفي علي الاطعمة المفيدة لشعرك


تعرفي علي الاطعمة المفيدة لشعرك

تعرفي علي الاطعمة المفيدة لشعرك






نقدم لك أطعمة التي تجعل الشعر أكثر صحة




الحبوب




تشمل الأطعمة في المرتبة الأولي التي تفيد الشعر كثيرا هي الحبوب والخبز والطحين والأرز فإتباع نظام غذائي غني بالحبوب الكاملة يوفر لك كمية عالية من الألياف والزنك والكثير من الفيتامينات ، مما تعمل علي توفير الغذاء لفروه الرأس وبصيلات الشعر ، بالإضافة إلى أن الحبوب ليست فقط مفيدة للشعر فقط ولكن أيضا تعمل علي تحسين عملية الهضم في الجسم والهضم الجيد يعمل علي توفير صحة جيدة للجسم وللبشرة وللجلد




البيض واللحوم




أخصائيون التغذية والأمراض الجلدية ينصحون بالمواد الغذائية التي تشمل البيض والدجاج وذلك لان البيض واللحوم تحتوي علي كمية عالية من البروتينات ، والشعر يحتاج إلي كمية كبيرة من البروتين ليساعده علي نمو صحي ويحسن من حالة سقوط الشعر إذا كنت تعاني من تساقط الشعر أو تقصفه ، فالبيض واللحوم والدجاج تساعد علي نمو صحي لشعرك ويحافظ عليه من السقوط والتكسر




الخضروات الخضراء




الجميع يعرف الفوائد التي تحتويها الخضروات الخضراء ، فإن ابسط طريقة أيضا للحصول علي شعر صحي ومشرق هو تناول الخضروات الخضراء ، ومن ضمن تلك الخضروات القرنبيط والسبانخ اللذان يعدان أهم الخضروات ، والحلبة أيضا التي تحتوي علي الحديد وفيتامينات a ، c والكالسيوم أيضا التي تعتبر أساسا لحيوية ونمو الشعر وتجديده باستمرار




البقوليات




إذا كنت تعانى من هشاشة شعرك فهذا يدل علي نقص البيوتين ، ولذلك لا بد من تناول البقوليات من فاصوليا وصوبا وعدس ، فلابد من إدراجها بالنظام الغذائي الخاص بك لتوفيرها البروتين والفيتامينات اللازمة لتحفيز إنتاج الكراتين أيضا الذي يحتوي علي نسبة عالية من البيوتين والمعادن مما يجعل الشعر أكثر قوة ومرونة













السمك




السمك هو مصدر غني بأحماض أوميغا وفيتامينات d،e ، وقد اعتبرت تلك الفيتامينات من أفضل العناصر الغذائية لنمو الشعر وتجديده ، وتساعد أيضا علي صحة وفروه الرأس وضمان لمعانه وقوته ونموه الصحي

وصحة الشعر مرتبطة ارتباطا أساسيا بصحة فروه الرأس ولذلك فإن الأسماك هي العنصر الأساسي الذي يساعد علي الحصول علي فروه رأس نظيفة وصحية




الجوز




يعتبر من الوجبات الخفيفة والسريعة علي المعدة ، ولذلك فيعتبر الكاجو واللوز مصدرا فعالا لمنع تساقط الشعر وتعزيز نمو الشعر ، وأيضا الفواكه الجافة الغنية بالسيلينيوم والزنك تساعد علي التخلص من تساقط الشعر ن وايضا إذا كنت من ذواتي الشعر الخفيف وتبحث عن علاجات لتقويته فالمكسرات النية تساعد علي ذلك




الافوكادو




فالافوكادو ثمرة سحرية للشعر وأيضا الجميع بين الافوكادو والبيض من أهم علاجات الشعر ، فله تأثير كبير علي جعل الشعر لامع وناعم لفترة طويلة

مواضيع ذات صلة
نصائح للمحافظه على صحة شعرك في فصل الصيف..
تعرفي على مجموعة "العناية بالاظافر "من ديور لخريف 2013
العيون نوافذ الروح ..كيف نحافظ عليها قوية و جذابة
كيفية التخطيط لحفل التخرج
أسرار الروز ماري في نمو الشعر
وصفة سحرية رهيبة لتطويل وزيادة نمو الشعر
وصفة طبيعية للحصول علي شعر ناعم كالحرير في 3 أيام
خلطة سحرية للقضاء نهائياً على تساقط الشعر
تعلمي طريقة تسريح الشعر الصحيحة للحفاظ عليه و زيادة طوله ونعومته
أسباب عدم نمو الشعر وكيفية علاجها
وصفات لزيادة نمو الشعر 6 وصفات طبيعية تعمل علي نمو الشعر
اهم الفيتامينات التي تساعد على نمو الشعر




التعديل الأخير تم بواسطة آية بسملة ; 12-19-2013 الساعة 02:08 PM. سبب آخر: الموضوع ليس في مكانه الصحيح وينقل للقسم الصحيح (نقل من 26 إلى 135)
 
قديم 12-19-2013, 04:34 PM   #2

"فوفو والورد يغارمني"


رد: تعرفي علي الاطعمة المفيدة لشعرك


تعرفي علي الاطعمة المفيدة لشعرك

تسلم ايدك على المعلومات المهمة

بانتظار جديدك

 
قديم 12-22-2013, 10:51 PM   #3

آية بسملة


رد تعرفي علي الاطعمة المفيدة لشعرك


تعرفي علي الاطعمة المفيدة لشعرك

اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة "فوفو والورد يغارمني" مشاهدة المشاركة
تسلم ايدك على المعلومات المهمة

بانتظار جديدك
الله يسلمك حبيبتي

 

أدوات الموضوع



الساعة الآن توقيت السعودية الرياض و الدمام و القصيم و جدة 05:03 AM.

 

Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2019,
vBulletin Optimisation provided by vB Optimise (Pro) - vBulletin Mods & Addons Copyright © 2019 DragonByte Technologies Ltd. يمنع انتهاك أي حقوق فكرية علماً أن جميع مايكتب هنا يمثل كاتبه وباسماء مستعارة ولمراسلة الإدارة يمكنكم استخدام الإتصال بنا
Search Engine Optimization by vBSEO 3.6.0