 |
  |
|
|
|
12-24-2013, 09:20 PM
|
#1 |
|
㋡الادارةツالعامة㋡ |
عصير البرتقال و الجزر الصحي
قطعي جزرة و اسلقيها في كوب ماء ثم اتركيها تبرد. استخدمي ماء الجزر مع الجزر و اضربيهم مع عصير برتقالة و معلقة صغيرة زيت زيتون حتى يمتص الفايدة بالجزر . حلي بالعسل الأبيض و ضيفي بشر جنزبيل طازة لزيادة الفايدة.. يفضل شرب العصير بدون ما يصفى حتى لا نضيع فايدة الألياف. الجزر غني بفيتامين أ و هو هام جدا للنظر و البرتقال غني بفيتامين ج و هو هام جدا لرفع المناعة في الجسم مع العلم أن فيتامين ج مفعوله 4 ساعات فقط في الجسم فيجب مراعاة اعادة شرب مشروبات أو تناول مأكولات غنية بهذا الفيتامين كل 4 او 5 ساعات. معظم الفاكهة و الخضروات بها فيتامين ج بنسب مختلفة. مواضيع ذات صلة |
|
01-04-2014, 09:49 PM
|
#2 |
|
|
رد: عصير البرتقال و الجزر و الجنزبيل فيتامين مكس لرفع المناعة
نورتى القسم حبيبتى
|
عصير البرتقال و الجزر و الجنزبيل فيتامين مكس لرفع المناعة