انا عمرري 15 طلعت لي كرش فاخر سنة مرة كبيرة حامل مو صغيرة ولي صدر ولا صدر متزوجة مرة كبير وطايح في سواد في حولين فمي لانو قبل شهر جاء برد وجتني حاسية تكفون ساعدوني الكل يتمصصخر
جميلة خالص انتي نصيحة مني ليكي انتي ممكن تعملي تمارين للمعدة واحسن تمرين انك تكوني متمددة ووثانية رجلك وتجيبي ايديكي الأتنين جمب راسك وتقومي بس ربع قومة يعني يدوي تتني ظهرك لفوق وتعملي التمرين ده حوالي 20 مرة عشان تقدري تواظبي عليه ومتكسليش وربنا معاكي ولو على المنطقة التانية معرفش ممكن بالخلطات تقدري
02-07-2014, 09:04 AM
#3
صادقة الاحساس وفاء
رد: مشكلة ورطة
مشكلة ورطة
شكرآ ليكي انا كسسولة احيانا بس بداوم عليها
02-08-2014, 04:51 AM
#4
أغلى إبتسامه
رد: مشكلة ورطة
مشكلة ورطة
هلا حبيبتي ...
الكرش ماله حل غير التمارين ولا توقفي عنها
اشفطي بطنك كل وقتك انت تمشي وانت منسدحه وانت واقفه تشتغلي جالسه ع النت
ومع الوقت بيخف وراح تعمليه ع طول وله نتيجه حلوه بس خليك عليه كل مأفتكرتي اشفطي